طريقة عمل الارز بالبشاميل

تعودنا دائما على عمل صينية المكرونة بالبشاميل الرائعة والمحببة للجميع فماذا لو استبدلنا المكرونة بالأرز مع بعض الاختلافات البسيطة ، لنصنع صينية الأرز بالبشاميل على سبيل التجديد فإليكي الطريقة
       المقادير:
-    كوب رز
-    البسلة مسلوقة
-    2 حبة جزر مكعبات مسلوقة
-    لحمة مفرومة معصجة
-    فلفل اسود ، ملح
-    بشاميل
طريقة التحضير :
-    يطهى الأرز بالطريقة العادية ليصبح ارز ابيض مفلفل
-    ضيفي الخضار واللحمة مع القليل من الفلفل الأسود على الأرز المطهي
-    احضري صينية وضعي جزء من البشاميل ثم ضعي خليط الارز والخضار
-    ضعي باقي مقدار البشاميل فوق الأرز
-    ضعي الصينية فى الفرن لمدة 45 دقيقة حتى احمرار وجه الصينية
فوائد البسلة :
تحتوي البسلة على:
-    مجموعة فيتامين A, B1, B2, B6, B3, E, C
-    معادن
-    سكريات
-    ألياف
-    بروتينات
-    حمض البانتوثنيك
-    حمض الفوليك

شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ