The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
291 المساهمات
224 المساهمات
143 المساهمات
78 المساهمات
77 المساهمات
72 المساهمات
54 المساهمات
46 المساهمات
24 المساهمات
20 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionطريقة عمل صينية كفتة السمك Emptyطريقة عمل صينية كفتة السمك

more_horiz
يمكن طهي الاسماك بعدة طرق سهلة وجميلة ، فعلينا تناول السمك مرتين بالاسبوع لما لها العديد من الفوائد واهمها : منع الاصابة بالسكتات الدماغية ، كما تمنع الاصابة بالازمات القلبية .
المقادير:
- 2 كيلو سمك سردين او الديرك
- بصلتين
- زنجبيل اخضر
- مكعب ماجي
- فلفل اخضر
- ثوم
- بقدونس
- كزبرة
- بهارات مشكل
- بيضتين
- بقسماط مطحون
طريقة التحضير :
- قومي بغسل السمك جيدا
- اضيفي الماء على السمك للسلق وعليه الفلف الاخضر ومكعب ماجي ومعهم قطعة الزنجبيل
- احضري اناء وضعي فيه المقادير التالية ” الفلفل الاخضر والبصل و الثوم والزنجبيل ” وقومي بفرمهم جيدا
- اضيفي البقدونس والكزيرة المفرومين على المقادير المفرومة السابقة
- احضري وبعد ان يسلق السمك
- بعد ان يسلق السمك ، انزعي الشوك والجلد
- اضيفي 4 ملاعق دقيق وبهارات مشكل والملح و بيضة على السمك المسلوق بعد نزع الشوك والجلد
- قومي بتكوير السمك حسب الرغبة
- اغمسي السمك في البيض ثم في البقسماط
- ضعيها في الفريزر على الاقل نصف ساعة حتى التماسك
- بعد اخراجها من الفريزر ، انقليها في الزيت
فوائد السمك :
يحتوي السمك على العديد من الفوائد ، و منها :
- البروتين
- الاحماض الامينية
- الفوسفور
- اليود
- فيتامين (أ ، د) البوتاسيوم
اضرار السمك :
- كما للسمك العديد من الفوائد ، بينما له ايضا اضرا في احتوائه على الزئبق الذي يؤدي إلى الاكتئاب ، لذلك لا ينصح بزيادة تناول السمك اكثر من مرتين بالاسبوع

descriptionطريقة عمل صينية كفتة السمك Emptyرد: طريقة عمل صينية كفتة السمك

more_horiz
شكرا لك
بانتظار جديدك
تحياتي
 طريقة عمل صينية كفتة السمك 1744745194 

descriptionطريقة عمل صينية كفتة السمك Emptyرد: طريقة عمل صينية كفتة السمك

more_horiz
وصفة جميلة

شكرآ لك

بإنتظآر جديدك

descriptionطريقة عمل صينية كفتة السمك Emptyرد: طريقة عمل صينية كفتة السمك

more_horiz
شكرآ على الوصفة الرائعة

بإنتظار كل جديد منكـ

طريقة عمل صينية كفتة السمك 866468155

descriptionطريقة عمل صينية كفتة السمك Emptyرد: طريقة عمل صينية كفتة السمك

more_horiz
شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ


طريقة عمل صينية كفتة السمك 866468155

descriptionطريقة عمل صينية كفتة السمك Emptyرد: طريقة عمل صينية كفتة السمك

more_horiz
السلآم عليكم

شكرآ لك على الموضوع الرآئع طريقة عمل صينية كفتة السمك 2347500315

انتظر جديدك ~

تحيآتي
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
طريقة عمل صينية كفتة السمك
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة