The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
95 المساهمات
89 المساهمات
77 المساهمات
50 المساهمات
23 المساهمات
19 المساهمات
18 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
11 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionطريقة عمل مسقعة الخضار Emptyطريقة عمل مسقعة الخضار

more_horiz
المسقعة هى طبق شعبي اعتدنا على تقديمة دائماً ، ومحبب للجميع ، واليوم نقدم طبق المسقعة مع اضافة بعض الخضروات اليه حتي نزيد من القيمة الغذائية للطبق ونجعلة مفيد ومغذي
المقادير :
-    3 حبات باذنجان
-    4 حبات بطاطس
-    6 حبات كوسا
-    كيلو طماطم
-    زيت للقلي
-    ملح وكمون وبهارات
طريقة التحضير :
-    ابدأي بتقطع الباذنجان إلى حلقات دائرية وانقعية في ماء بملح  لمدة ربع ساعة
-    قومي بتقشير الكوسا والبطاطس وقطعيها إلى حلقات دائرية
-    ضعي الزيت بالطاسة وابدأي بقلى حلقات البطاطس ثم الكوسا ثم الباذنجان
-    قطعي الطماطم إلى حلقات مستديرة
-    احضري صينية تيفال وابدأي بوضع حلقات الطماطم
-    ضعي الصينية على نار هادئة حتى تذيل وضيفي عليها ملح وكمون وبهارات
-    ضعي الباذنجان والكوسا والبطاطس مع التحريك بحرص حتى ينغمزوا وسط الطماطم
-    غطي الصينية بورق المونيوم واتركيها على النار لمدة 20 دقيقة
فوائد الباذنجان  :
يحتوي الباذنجان على العديد من العناصر المفيدة منها :
-    الفيتامينات C,A))
-    المعادن ( الحديد ، الزنك ، البوتاسيوم الكبريت ، الفوسفور ، الكالسيوم ، البوتاسيوم
-    مضادات الأكسدة
-    ألياف
-    حمض كلوروجينيك
-    النشويات
-    بروتينات
-    مركبات فينوليك
  اضرار الباذنجان  :
-    لا ينبغي الاكثار من تناول الباذنجان لمن يعانون من مشاكل بالمعدة فالباذنجان صعب الهضم
-    يحتوي علي أملاح الاوكزالات

descriptionطريقة عمل مسقعة الخضار Emptyرد: طريقة عمل مسقعة الخضار

more_horiz
شكرآ لك

descriptionطريقة عمل مسقعة الخضار Emptyرد: طريقة عمل مسقعة الخضار

more_horiz
شكرآ على الوصفة الرائعـة

بإنتظار كل جديد منكـ

طريقة عمل مسقعة الخضار 866468155

descriptionطريقة عمل مسقعة الخضار Emptyرد: طريقة عمل مسقعة الخضار

more_horiz
شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ


طريقة عمل مسقعة الخضار 866468155

descriptionطريقة عمل مسقعة الخضار Emptyرد: طريقة عمل مسقعة الخضار

more_horiz
السلآم عليكم

شكرآ لك على الموضوع الرآئع طريقة عمل مسقعة الخضار 2347500315

انتظر جديدك ~

تحيآتي
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
طريقة عمل مسقعة الخضار
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة