The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
95 المساهمات
89 المساهمات
77 المساهمات
50 المساهمات
23 المساهمات
19 المساهمات
18 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
11 المساهمات
آخر المشاركات

نصاآحح صحيةة "٥" ♥

+6
яıп κυп
mody24
نسيـــ انساك ـــت
Nutella
Akatsuki
رؤى؛83.
10 مشترك



×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionنصاآحح صحيةة "٥" ♥ - صفحة 2 Emptyنصاآحح صحيةة "٥" ♥

more_horiz
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

* بسم الله الرحمن الرحيم *
السلام عليكم زرحمة الله وبركاته ....
اما بعد ...
اقدم لكم نصائح الصحة والغذاء ......

1- ينصح خبراء التغذية بتناول مقدار ملء اليد من المكسرات يووميا لإحتوائها على البروتينات المهمة لبناء الجسم ولكن بمقدار ملء اليد فقط.!
2- احرصي عزيزتي على الإلتزام بمواقيت الطعام مع الأسرة وإذا اشتهيتي طعاما بين الوجبات فليكن مقتصرا على قطعة خبز او أي شيء من الخضار والفاكهة .
3- تعودي على اطباق الحساء فإنها سهلة الهضم ومغذية تملأالبطن وتخفض الشهية وتقلل من اقبال النفس على الأغذية الدسمة .
4- يحتوي عصير الفاكهة الطازجة على الفيتامين )س) الذي يزودك بالنشاط وعلى الألياف التي تحفز عملية هضم الطعام فاحرصي عزيزتي ان يكون على مائدة طعامك دائما
5- من المفيد لصحتك تناول قدر من البقول يوميا مثل الفول مع تناول الخبز الكامل اي المصنوع من حبوب القمح غير منزوعة القشرة فذلك يزود جسمك بالطاقة اللازمة لأداء الانشطة المختلفة علاوة على ما تحتوية من عناصر غذائية مفيدة بوجه عام

ان شاء الله تكونو استفدتو ....
في امان الله .... ^-^

منقولل للفاآئدةة ♥

descriptionنصاآحح صحيةة "٥" ♥ - صفحة 2 Emptyرد: نصاآحح صحيةة "٥" ♥

more_horiz
شكرآ لك
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
نصاآحح صحيةة "٥" ♥
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة