مع زيادة الأجواء برودة في فصل الشتاء يصاب الجلد بالجفاف نتيجة استخدام الماء الدافئ ، والتعرض للتقلبات الجوية بين السخونة والبرودة ، الأمر الذي ينعكس على البشرة ويعرضها للجفاف والحساسية أحياناً.
وحذرت دراسة علمية سابقة أن الاحتفاظ بالدفء في الأجواء الباردة والممطرة قد يؤثر على الجلد ويسبب جفافه وتهيجه ويثير الحكة.
وقال أخصائيو الجلد في كلية الطب بجامعة مينيسوتا الأمريكية إن الهواء الساخن داخل المنزل أو المكتب خلال فصل الشتاء يؤذي الجلد ويسبب تضرره أكثر من الهواء البارد في الخارج.
وحذر هؤلاء من أن انخفاض نسبة الرطوبة داخل المنازل إلى أقل من 60 % يسبب فقدان الجلد لطراوته ونضارته ومحتواه المائي فيصبح جافاً ومتقشراً ومثيرا للحكة خلال أشهر الشتاء.
وأوضح الخبراء أن الدهون التي تفرزها الغدد الزيتية في الطبقة العلوية من الجلد تحفظ فيه الرطوبة ولكنه يفقدها إلى الجو وتزال الطبقات الدهنية منه مع الاستحمام والتنظيف أما في الأجواء الرطبة فان الجلد يتجدد ويغذي نفسه من الرطوبة الموجودة في الهواء في حين لا توجد نفس هذه الرطوبة في أجواء المنازل الدافئة في الشتاء إضافة إلى مياه الاستحمام الساخنة التي تهيج الجلد.
وللمحافظة على نضارة الجلد وسلامته ونعومته في الأجواء الدافئة ينصح الأطباء بالاستحمام في مياه فاترة أو دافئة وليست ساخنة وتحديد فترتها إلى ما بين 5 - 10 دقائق وإذا ما أصبح الجلد جافا فيجب استخدام صابون خالي من العطور ومواد مرطبة خاصة للجلد خلال ثلاث دقائق من الاستحمام لمنع تبخر الماء من طبقات الجلد العليا وتقليل تعرضه للجفاف والتقشر.
ومع زيادة معاناة السيدات من حيث تغير لون بشرتهن وإصابتها بالجفاف ، تقدم لكِ د.وفاء علم الدين استشاري الأمراض الجلدية الحل الأمثل للتغلب على هذه الحالة :
- استخدمي صابون يحتوي علي مواد مرطبة, أو استعملي غسول للوجه ويفضل الابتعاد عن المواد الكيميائية, مع مراعاة عدم التعرض للشمس فترة طويلة حتى في فصل الشتاء لأنها تسبب أضراراً بالغة للبشرة تماماً مثل شمس الصيف, و تجنبي استعمال مساحيق التجميل بكثرة واحرصي علي شرب الماء بكثرة.
وتوضح د.وفاء أن البشرة الدهنية معرضة لظهور حب الشباب عليها وهذه الحالة تحتاج إلي استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب ومضيفة أن من الطرق الفعالة للقضاء علي حب الشباب إجراء عملية التقشير الكيميائي بمواد وأحماض الفواكه وهذا يتم بطرق مختلفة حسب طبيعة البشرة فهي مهمة جداً ومفيدة, ويفضل إجراؤها في فصل الشتاء بعيداً عن شمس الصيف الحارقة والتي تسبب التهاب واسمرار البشرة .
وتؤكد د. وفاء أن بإمكان المرأة حماية بشرتها والحفاظ عليها رطبة بإتباع الأساليب الصحية مثل عدم استخدام أدوات الغير كالفوط وفرش الماكياج بالإضافة إلي تناول الغذاء الصحي السليم.
دعي بشرتك تتنفس
ويؤكد خبراء التجميل أن البرودة الشديدة تصيب الدورة الدموية بالخمول وبذلك تقل تغذية البشرة بالدم والأكسجين فتبدو باهتة وتعاني من الجفاف الذي يعد أهم تغير يطرأ على البشرة خاصة أن نسبة الرطوبة في الشتاء أقل مما يساعد على زيادة الجفاف مع ما يصاحبه من قلة إفراز غدد الدهون بالبشرة.
وينصحك خبراء الجمال بإتباع بعض الخطوات حتى تنعمي بجمالك في شتاء 2013 ، كل ما عليكِ هو :
- استخدام مرطب للجلد خاصة مع ما يتعرض له الوجه من تعرض للمياه مع تكرار الوضوء وغسيل البشرة بالصابون.
- يفضل استخدام صابون بدون رائحة أو ذلك الذي يحتوي علي زيوت مثل الجلسرين حتى لا تحدث حساسية للوجه.
- لا تتقيدي بنوع محدد من المرطبات ولكن حسب ميزانيتك فهناك أنواع مختلفة.
- تجنبي التعرض لتقلبات الجو من الانتقال من مناخ بارد إلى مناخ دافيء أو العكس مباشرة مع الاهتمام باحتساء كوب من الماء قبل التعرض لمناخ بارد حتى لا يحدث تمزق للأوعية الدموية الدقيقة المغذية للبشرة.
- جلد اليدين يتأثر بشدة فاحرصي علي ارتداء قفاز عند أداء أعمال المطبخ مع دهانهما بالكريمات.
- لا تنسي أن الكعبين أيضاً يتأثران لذا يجب عليك الاهتمام بترطيبهما أيضاً مع التنشيف الجيد إذا تعرضا للماء ويمكنك استخدام الفازلين والجلسرين.
- عليكِ الحد من الاستحمام في الشتاء بحيث تستحمين مرة كل يومين أو ثلاث أيام إن أمكن ، وذلك لأن الإفراط في الاستحمام في الشتاء يؤدي إلى نزع الزيوت الطبيعية للجلد.
- تجنبي استعمال الصابون الصلب واستبدله بصابون سائل.
- جففي جسمك جيداً بمنشفة عندما تنتهي من الاستحمام ثم قومي بدهان جسمك سريعاً بأحد الكريمات الخالية من العطور وذلك للسماح لجلدك باحتباس رطوبته.
- لا تعرضي جلدك لتيار الماء المنهمر من الدش بصفة مستمرة ولكن فلتجعلي ذلك على نحو متقطع.
- حاولي تعويض جسمك نسبة من الرطوبة التي يفقدها بتناول المزيد من الماء (6 أكواب في اليوم على الأقل).
- كذلك عليكِ بالحذر عند استخدام المنتجات التالية:
الأسيتون: وذلك لأنه يزيل الزيت من على سطح الجلد.
الكحول: لكونه يسبب جفاف الجلد بصورة شديدة.
بنزويل بيروكسيد: لكونه مطهراً وغالباً ما يتم استخدامه لعلاج حب الشباب.
الكافور: لكونه علاجاً آخر لحب الشباب ويسبب تهيج للجلد.
العصائر الحمضية: لكونها عالية الحموضة ومهيجة للجلد.
المينتول: لكونه مهيجاً للجلد
الحامض الساليسيليك: لكونه يساعد على تقشر الجلد وتهيجه.
شفاة وردية رطبة
وكما تعتني ببشرتك عليك الانتباه إلى جمال شفتيكِ التى تتعرض هي الأخري للجفاف بشكل واضح ، لذلك اتبعي الارشادات التي تمكنكِ من الحصول على شفاه وردية تضفي على وجهكِ إشراقه خاصة :
- الاهمال في العناية بالشفايف يجعلها تبدو غامضة اللون هذا إلى جانب الخلايا الميتة التي تتكاثر لدرجة أن يصبح أحمر الشفاه منظره غير مرغوب للأخرين، ولهذا استعملي هذه الوصفة المنزلية:
- ضعي طبقة من الكريم المرطب على الشفاه وللحصول على اللون الوردي الطبيعي عند الصباح استخدمي قليلاً من عصير البنجر قبل الذهاب إلى النوم.
- اهتمي بوضع زيت للشفاه مثل زبدة الكاكاو لحمايتها من التشقق.
- افركي بعض فروع من الورد البلدي وامسحي الشفاه بها .
- قومي بمزج لون غامق مع لون فايح لأحر الشفاه لتحصلين على لون جديد وطبيعي.
- ضعي طبقة من كريم المنتول وافركي الشفاه بفرشاه ناعمة لإزالة الجلد الميت، ولا تفركي بشدة لكي لا يتشقق الجلد.
- احرصي على استعمال زبدة الكاكاو ليلاً.
لكعبين كالحرير
لا داعي لأن تكثري الشكوى من جفاف قدميكِ في فصل الشتاء إذا كنت لا تحيطيهما بالرعاية الكافية ، لذا تنصحك الدكتورة جودي فيشر طبيبة الأمراض الجلدية وإخصائية التجميل بمركز بولدر الطبي بولاية كولورادو الأمريكية التي تخصصت في متابعة بشرة نجمات هوليوود بأن تحرصي خلال فترة المساء بعد عودتك إلى المنزل علي غمس قدميك في ماء ساخن مع إضافة قليل من صابون الاستحمام السائل وقليل من نقاط خلاصة الورد لإضفاء رائحة طيبة علي القدم والتخلص من الرائحة غير المحببة نتيجة لحبس القدمين طوال اليوم في الحذاء، وبعد عشرين دقيقة ارفعيهما من الماء اشطفيهما جيدا.
بعد ذلك ادعكي الكعبين بالحجر الخاص ثم ادهني المنطقة بكريم مرطب للكعبين ، ثم لفي كل قدم بفوطة مبللة بالماء الدافئ لمدة عشر دقائق ، لتقضي علي فرصة تشقق الكعبين واحرصي على تكرار هذه العملية مرة أخري قبل النوم مباشرة.
وحذرت دراسة علمية سابقة أن الاحتفاظ بالدفء في الأجواء الباردة والممطرة قد يؤثر على الجلد ويسبب جفافه وتهيجه ويثير الحكة.
وقال أخصائيو الجلد في كلية الطب بجامعة مينيسوتا الأمريكية إن الهواء الساخن داخل المنزل أو المكتب خلال فصل الشتاء يؤذي الجلد ويسبب تضرره أكثر من الهواء البارد في الخارج.
وحذر هؤلاء من أن انخفاض نسبة الرطوبة داخل المنازل إلى أقل من 60 % يسبب فقدان الجلد لطراوته ونضارته ومحتواه المائي فيصبح جافاً ومتقشراً ومثيرا للحكة خلال أشهر الشتاء.
وأوضح الخبراء أن الدهون التي تفرزها الغدد الزيتية في الطبقة العلوية من الجلد تحفظ فيه الرطوبة ولكنه يفقدها إلى الجو وتزال الطبقات الدهنية منه مع الاستحمام والتنظيف أما في الأجواء الرطبة فان الجلد يتجدد ويغذي نفسه من الرطوبة الموجودة في الهواء في حين لا توجد نفس هذه الرطوبة في أجواء المنازل الدافئة في الشتاء إضافة إلى مياه الاستحمام الساخنة التي تهيج الجلد.
وللمحافظة على نضارة الجلد وسلامته ونعومته في الأجواء الدافئة ينصح الأطباء بالاستحمام في مياه فاترة أو دافئة وليست ساخنة وتحديد فترتها إلى ما بين 5 - 10 دقائق وإذا ما أصبح الجلد جافا فيجب استخدام صابون خالي من العطور ومواد مرطبة خاصة للجلد خلال ثلاث دقائق من الاستحمام لمنع تبخر الماء من طبقات الجلد العليا وتقليل تعرضه للجفاف والتقشر.
ومع زيادة معاناة السيدات من حيث تغير لون بشرتهن وإصابتها بالجفاف ، تقدم لكِ د.وفاء علم الدين استشاري الأمراض الجلدية الحل الأمثل للتغلب على هذه الحالة :
- استخدمي صابون يحتوي علي مواد مرطبة, أو استعملي غسول للوجه ويفضل الابتعاد عن المواد الكيميائية, مع مراعاة عدم التعرض للشمس فترة طويلة حتى في فصل الشتاء لأنها تسبب أضراراً بالغة للبشرة تماماً مثل شمس الصيف, و تجنبي استعمال مساحيق التجميل بكثرة واحرصي علي شرب الماء بكثرة.
وتوضح د.وفاء أن البشرة الدهنية معرضة لظهور حب الشباب عليها وهذه الحالة تحتاج إلي استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب ومضيفة أن من الطرق الفعالة للقضاء علي حب الشباب إجراء عملية التقشير الكيميائي بمواد وأحماض الفواكه وهذا يتم بطرق مختلفة حسب طبيعة البشرة فهي مهمة جداً ومفيدة, ويفضل إجراؤها في فصل الشتاء بعيداً عن شمس الصيف الحارقة والتي تسبب التهاب واسمرار البشرة .
وتؤكد د. وفاء أن بإمكان المرأة حماية بشرتها والحفاظ عليها رطبة بإتباع الأساليب الصحية مثل عدم استخدام أدوات الغير كالفوط وفرش الماكياج بالإضافة إلي تناول الغذاء الصحي السليم.
دعي بشرتك تتنفس
ويؤكد خبراء التجميل أن البرودة الشديدة تصيب الدورة الدموية بالخمول وبذلك تقل تغذية البشرة بالدم والأكسجين فتبدو باهتة وتعاني من الجفاف الذي يعد أهم تغير يطرأ على البشرة خاصة أن نسبة الرطوبة في الشتاء أقل مما يساعد على زيادة الجفاف مع ما يصاحبه من قلة إفراز غدد الدهون بالبشرة.
وينصحك خبراء الجمال بإتباع بعض الخطوات حتى تنعمي بجمالك في شتاء 2013 ، كل ما عليكِ هو :
- استخدام مرطب للجلد خاصة مع ما يتعرض له الوجه من تعرض للمياه مع تكرار الوضوء وغسيل البشرة بالصابون.
- يفضل استخدام صابون بدون رائحة أو ذلك الذي يحتوي علي زيوت مثل الجلسرين حتى لا تحدث حساسية للوجه.
- لا تتقيدي بنوع محدد من المرطبات ولكن حسب ميزانيتك فهناك أنواع مختلفة.
- تجنبي التعرض لتقلبات الجو من الانتقال من مناخ بارد إلى مناخ دافيء أو العكس مباشرة مع الاهتمام باحتساء كوب من الماء قبل التعرض لمناخ بارد حتى لا يحدث تمزق للأوعية الدموية الدقيقة المغذية للبشرة.
- جلد اليدين يتأثر بشدة فاحرصي علي ارتداء قفاز عند أداء أعمال المطبخ مع دهانهما بالكريمات.
- لا تنسي أن الكعبين أيضاً يتأثران لذا يجب عليك الاهتمام بترطيبهما أيضاً مع التنشيف الجيد إذا تعرضا للماء ويمكنك استخدام الفازلين والجلسرين.
- عليكِ الحد من الاستحمام في الشتاء بحيث تستحمين مرة كل يومين أو ثلاث أيام إن أمكن ، وذلك لأن الإفراط في الاستحمام في الشتاء يؤدي إلى نزع الزيوت الطبيعية للجلد.
- تجنبي استعمال الصابون الصلب واستبدله بصابون سائل.
- جففي جسمك جيداً بمنشفة عندما تنتهي من الاستحمام ثم قومي بدهان جسمك سريعاً بأحد الكريمات الخالية من العطور وذلك للسماح لجلدك باحتباس رطوبته.
- لا تعرضي جلدك لتيار الماء المنهمر من الدش بصفة مستمرة ولكن فلتجعلي ذلك على نحو متقطع.
- حاولي تعويض جسمك نسبة من الرطوبة التي يفقدها بتناول المزيد من الماء (6 أكواب في اليوم على الأقل).
- كذلك عليكِ بالحذر عند استخدام المنتجات التالية:
الأسيتون: وذلك لأنه يزيل الزيت من على سطح الجلد.
الكحول: لكونه يسبب جفاف الجلد بصورة شديدة.
بنزويل بيروكسيد: لكونه مطهراً وغالباً ما يتم استخدامه لعلاج حب الشباب.
الكافور: لكونه علاجاً آخر لحب الشباب ويسبب تهيج للجلد.
العصائر الحمضية: لكونها عالية الحموضة ومهيجة للجلد.
المينتول: لكونه مهيجاً للجلد
الحامض الساليسيليك: لكونه يساعد على تقشر الجلد وتهيجه.
شفاة وردية رطبة
وكما تعتني ببشرتك عليك الانتباه إلى جمال شفتيكِ التى تتعرض هي الأخري للجفاف بشكل واضح ، لذلك اتبعي الارشادات التي تمكنكِ من الحصول على شفاه وردية تضفي على وجهكِ إشراقه خاصة :
- الاهمال في العناية بالشفايف يجعلها تبدو غامضة اللون هذا إلى جانب الخلايا الميتة التي تتكاثر لدرجة أن يصبح أحمر الشفاه منظره غير مرغوب للأخرين، ولهذا استعملي هذه الوصفة المنزلية:
- ضعي طبقة من الكريم المرطب على الشفاه وللحصول على اللون الوردي الطبيعي عند الصباح استخدمي قليلاً من عصير البنجر قبل الذهاب إلى النوم.
- اهتمي بوضع زيت للشفاه مثل زبدة الكاكاو لحمايتها من التشقق.
- افركي بعض فروع من الورد البلدي وامسحي الشفاه بها .
- قومي بمزج لون غامق مع لون فايح لأحر الشفاه لتحصلين على لون جديد وطبيعي.
- ضعي طبقة من كريم المنتول وافركي الشفاه بفرشاه ناعمة لإزالة الجلد الميت، ولا تفركي بشدة لكي لا يتشقق الجلد.
- احرصي على استعمال زبدة الكاكاو ليلاً.
لكعبين كالحرير
لا داعي لأن تكثري الشكوى من جفاف قدميكِ في فصل الشتاء إذا كنت لا تحيطيهما بالرعاية الكافية ، لذا تنصحك الدكتورة جودي فيشر طبيبة الأمراض الجلدية وإخصائية التجميل بمركز بولدر الطبي بولاية كولورادو الأمريكية التي تخصصت في متابعة بشرة نجمات هوليوود بأن تحرصي خلال فترة المساء بعد عودتك إلى المنزل علي غمس قدميك في ماء ساخن مع إضافة قليل من صابون الاستحمام السائل وقليل من نقاط خلاصة الورد لإضفاء رائحة طيبة علي القدم والتخلص من الرائحة غير المحببة نتيجة لحبس القدمين طوال اليوم في الحذاء، وبعد عشرين دقيقة ارفعيهما من الماء اشطفيهما جيدا.
بعد ذلك ادعكي الكعبين بالحجر الخاص ثم ادهني المنطقة بكريم مرطب للكعبين ، ثم لفي كل قدم بفوطة مبللة بالماء الدافئ لمدة عشر دقائق ، لتقضي علي فرصة تشقق الكعبين واحرصي على تكرار هذه العملية مرة أخري قبل النوم مباشرة.
