The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
95 المساهمات
89 المساهمات
77 المساهمات
50 المساهمات
23 المساهمات
19 المساهمات
18 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
11 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionالآكل ببطء يخلصك من الوزن الزآئد ! Emptyالآكل ببطء يخلصك من الوزن الزآئد !

more_horiz









الأكل ببطء يخلصك من الوزن الزائد




يساعد الأكل البطئ البدناء علي التخلص من بعض الكيلو جرامات الزائدة‏,‏ ذلك ما أثبتته دراسة طبية حديثة‏.



وأضافت أن البدناء من الرجال والنساء يأكلون كميات أقل‏,‏ فيما لو تناولوا طعامهم ببطء‏.‏
ومن خلال تجربة أجريت علي ‏28‏ شخصا من الجنسين‏,‏ تناولوا وجبات غذاء بسرعات متفاوتة‏,‏ تبين أن جميع المشاركين أكلوا أكثر خلال الوجبة السريعة‏,‏ إلا أنه لابد من إجراء بحوث إضافية لإثبات هذا الجانب‏.‏ وخلص الباحثون إلي نتيجة أظهرت أنه كلما قلت سرعة تناول الطعام‏,‏ كانت الفرصة أكبر لتقليل كمية الأكل‏,‏ وبالتالي إنقاص الوزن‏.‏ وأفادت دراسة أخري بأن استخدام أطباق وملاعق صغيرة‏,‏ يقلل من كمية الطعام وبالتالي يساعد علي إنقاص الوزن‏.‏

وأشار الدكتور برايان وانسينك باحث تغذية من جامعة كورنيل‏,‏ إلي أن المراهقين يشربون عصيرا أقل بنسب ‏77 %‏ وذلك إذا تناولوه في أكواب ضيقة‏,‏ مقارنة بتناوله في أكواب أقصرطولا‏.‏
وخلصت الدراسة إلي أن الذين يستخدموا أطباقا أو أكوابا كبيرة الحجم قد زاد مقدار الطعام بنسبة‏31%,‏ مقارنة بالذين استخدموها أصغرحجما‏.‏






descriptionالآكل ببطء يخلصك من الوزن الزآئد ! Emptyرد: الآكل ببطء يخلصك من الوزن الزآئد !

more_horiz
شكرًا لك على الموضوع المميز
و المعلومات القيمة
أتمنى إن الكل يستفيد

~
بانتظار كل جديد و مفيد منك
الآكل ببطء يخلصك من الوزن الزآئد ! 52528

descriptionالآكل ببطء يخلصك من الوزن الزآئد ! Emptyرد: الآكل ببطء يخلصك من الوزن الزآئد !

more_horiz












يسلمو ع المرور ’
:$










 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
الآكل ببطء يخلصك من الوزن الزآئد !
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة