The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
282 المساهمات
224 المساهمات
142 المساهمات
77 المساهمات
74 المساهمات
70 المساهمات
54 المساهمات
44 المساهمات
24 المساهمات
19 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionاطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Emptyاطعمة تحرمك من النوم تجنبها

more_horiz
السلاااااام عليكم جمييييعاا

* الشوكولاته:

انتبه منها في المساء، العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين، خصوصا عند التقدم في السن، وحتى أصغر قطعة من الشوكولا، البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل، فالشوكولا تحتوي على مادة (tyrosine)، وهي حامض أمينية منشط.





* مشروبات الطاقة:

مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine، التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ، فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعبا.





* صلصة البندورة الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل:

فالإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ، لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة. فالأطعمة الحامضي وكثيرة التوابل يمكن أن تسبب الجزر، الحموضة المعوية، وأعراض أخرى تسبب مشاكل النوم.


descriptionاطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Emptyرد: اطعمة تحرمك من النوم تجنبها

more_horiz
و عليـــكم الســـلآم

أهـــلآ غآآليتي امآآتيرآآســــو

كيف الحآآل ؟؟ ان شاء الله بخيـــر

ما شاء الله عليييك

نشآآآط ملحـــوظ منذ البدآآيــــة

موضوع قيم و مفيـــد جدآآ

و طرح متـــألق و جميل

مشكـــــــــــــــورة

بإنتظار كل جديد منكـ

دمتي بخير

في أمــان الله

descriptionاطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Emptyرد: اطعمة تحرمك من النوم تجنبها

more_horiz
اهلييييييين و سهلييييين اكاتسكي

اشكرك بارك الله فيك على الىد المميز

اعدك بمواااااضيع اخرى

اعتني بنفسك

descriptionاطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Emptyرد: اطعمة تحرمك من النوم تجنبها

more_horiz
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

شكرا لك
اطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Eq4cac
بإنتظار كل جديد منك

descriptionاطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Emptyرد: اطعمة تحرمك من النوم تجنبها

more_horiz
السلااااام عليكم كيف حالكم

اهلاااا most wanted

اشكرك جزيييييل الشكر

اعدك بالمزييييد

descriptionاطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Emptyرد: اطعمة تحرمك من النوم تجنبها

more_horiz
اطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Sans_t24

descriptionاطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Emptyرد: اطعمة تحرمك من النوم تجنبها

more_horiz


مـوضوع رآئـع ج ـدآ

آبـدآع

لآ ع ـدم م ـ ن موآضـع ـيك الـرآئـع ـه .. ^^


THANKS

descriptionاطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Emptyرد: اطعمة تحرمك من النوم تجنبها

more_horiz
اطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Eq4cac

descriptionاطعمة تحرمك من النوم تجنبها  Emptyرد: اطعمة تحرمك من النوم تجنبها

more_horiz
واآاو ~

موضضوع مبهــر بلمعـآنه و تألقه الذهبــي .. موضضوع مفيــد و جميــل

لمسسة من حلآت العسسسل .. من نهــر ابدآعه عــذب و صصفآء .. جميع الطرق موجودة *.*

و بطريقــهـ لا تفنــى جمالهــا .. تباركـ المولــى على الابدآع الصصافي المثالي ^.^ .. تسسسسسلم\ين :)


 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
اطعمة تحرمك من النوم تجنبها
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة