هي رياضة يتبارى فيها لا عبان في مباريات الفردي .أو فرقان مكونان من لاعبين في مباريات الزوجي .كل لاعب يحمل مضرب ليستخدمه في مضرب كرة فوق المشبكية لمنطقة الخصم .وعدد الضربات ليس محدد يمكن القول حتى يهزم الخصم
كرة المضرب "التنس الأرضي"
لعبة بالكرة والمضرب ترقى أصولها إلى القرن الحادي عشر للميلاد عندما نشأ في الأوساط الإكليركية الفرنسية ضرب منها .عرف بتنس الفناء court tennis ومن تم راج في الأوساط الملكية الفرنسية خلال القرنيين السادس والسابع عشر وكان يلعب في أفنية مسورة .أما لعبة التنس الحديثة فقد نشأت في إنكلترا عام 1873م وهي تمارس عادة في ملاعب داخلية مغلقة .ويتبارى في هده اللعبة شخصان أو أربعة أشخاص يحمل كل منهم مضرب خشبي دا رأس بيضوي الشكل مشدود بالأوتار فهو يقدف به الكرة مكسورة باللباد .ويبلغطول ملعب كرة التنس 78قدم .أما عرضه فيبلغ 27 قدما أو 36قدما إدا كان اللاعبون زوجين يحتل كل زوج منهما جانبا من الملعب
أهم مايميز لعبة المضرب 'التنس الأرضي' من غيرها من بقية الألعاب الأخرى هو أنها تفيد أجزاء كثيرة من الجسم فضلا عن التوافق الدي تتطلب ممارسته اللعبة بين الدهن وكافة عضلات الجسم ..
كما لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان.
القلب.إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب وتعمل على تدريب القلب بإنتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل دلك المستوى عندما يستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين
الرأس.تعلم أن بدل المجهود يخفف من التوتر إلا ممارسة هده اللعبة تشحد الدهن كما تشحد الجسم
الدراعان.تؤدي هده اللعبة على تقوية العضلات العليا للدراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين
الساقان.كما تعمل ممارسة التنس الأرضي على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس
من بين اللاعبون واللاعبات المشهورين على مستوى العالم .
محمود عطا كرامة أردني
أندي روديل أمريكي
رفائيل نادال إسباني
تستيفي غراف ألماني
سانيا ميرزا هندية
كرة المضرب "التنس الأرضي"
لعبة بالكرة والمضرب ترقى أصولها إلى القرن الحادي عشر للميلاد عندما نشأ في الأوساط الإكليركية الفرنسية ضرب منها .عرف بتنس الفناء court tennis ومن تم راج في الأوساط الملكية الفرنسية خلال القرنيين السادس والسابع عشر وكان يلعب في أفنية مسورة .أما لعبة التنس الحديثة فقد نشأت في إنكلترا عام 1873م وهي تمارس عادة في ملاعب داخلية مغلقة .ويتبارى في هده اللعبة شخصان أو أربعة أشخاص يحمل كل منهم مضرب خشبي دا رأس بيضوي الشكل مشدود بالأوتار فهو يقدف به الكرة مكسورة باللباد .ويبلغطول ملعب كرة التنس 78قدم .أما عرضه فيبلغ 27 قدما أو 36قدما إدا كان اللاعبون زوجين يحتل كل زوج منهما جانبا من الملعب
أهم مايميز لعبة المضرب 'التنس الأرضي' من غيرها من بقية الألعاب الأخرى هو أنها تفيد أجزاء كثيرة من الجسم فضلا عن التوافق الدي تتطلب ممارسته اللعبة بين الدهن وكافة عضلات الجسم ..
كما لها العديد من الفوائد لجسم الإنسان.
القلب.إن التدريب المنتظم طريقة عظيمة لتحسين وظائف القلب وتعمل على تدريب القلب بإنتظام فعندما تجري في الملعب للعب الكرة أثناء النقطة تصل إلى مستوى مرتفع للحركة ثم يقل دلك المستوى عندما يستريح لمدة 20-30 ثانية بين النقطتين
الرأس.تعلم أن بدل المجهود يخفف من التوتر إلا ممارسة هده اللعبة تشحد الدهن كما تشحد الجسم
الدراعان.تؤدي هده اللعبة على تقوية العضلات العليا للدراع ثنائية الرؤوس والعضلات ثلاثية الرؤوس والكتفين والساعدين
الساقان.كما تعمل ممارسة التنس الأرضي على تقوية عضلات الساقين السفلى والعليا رباعية الرؤوس
من بين اللاعبون واللاعبات المشهورين على مستوى العالم .
محمود عطا كرامة أردني
أندي روديل أمريكي
رفائيل نادال إسباني
تستيفي غراف ألماني
سانيا ميرزا هندية
