The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
94 المساهمات
82 المساهمات
77 المساهمات
49 المساهمات
23 المساهمات
19 المساهمات
18 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
11 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionAbout Yoga | The Wanted | تقرير EmptyAbout Yoga | The Wanted | تقرير

more_horiz
About Yoga | The Wanted | تقرير RjPqd2q





مرحبـاً أيهـا الرائعـون I love you المشـاركون منكم بالحرب ، ومن يتابع سطورنا عن بعد 

معـكم روزي ألتي لا تتـابـع أي شيء يخص الرياضـة وهي تحاول الكتابة في قسم الرياضة  About Yoga | The Wanted | تقرير 3058685579


حسناً عندما نتكلم عن الرياضـة ، سيخطر بالبال كرة القدم والسلـة وماشابههم , لكن هنـا سنتحدث حول رياضة أبعد
رياضـة للعقـل والجسـد معاً ، ربما ليست هُناك بطولات أو منافسات تخصها ، لأنك معها ستصارع طاقتك السلبية
بغيـة الوصول الى راحة ، هدوء ، سكينة .. أليست الجاائزة رائعة ؟  Very Happy لنتكلم حول اليوغـا إذاً !




لكن قبل البدء دعوني أخبركم ، اليوغا لن تنقذك من شيء ما لم يكن لديك الأرادة التامة والعمل الجاد  About Yoga | The Wanted | تقرير 3736277177
لا تجلس وتتأمل  ، بينما هناك حطام سفينة يهطل من السماء كما هو المطر  About Yoga | The Wanted | تقرير 4078314248


About Yoga | The Wanted | تقرير 6OZBXGJ



إذن ، ماهي اليـوغا ؟

 اليوغا من الرياضات القديمة جداً ذات منشأ هندي الاصل ، تجمع مابين الحركات الجسدية والتأمل وتقنيات التنفس العميق
و تُعد كنظام روحي يُركز على تحقيق إنسجام بين العقل والجسد البشري وكذلك الروح , وهو من اسمى الوسائل للصحية
ظهرت الكلمة للمرة الاولى في نصوص مقدسة هندية تسمى بالـRig Veda 
 كلمة يوغا Yoga ، مشتقة من " Yuj " والتي تأتي بمعنى " الأتحاد - الأنضمام "  اما الشخص الذي يمارس اليوغا يسمى باليوغي
حتى يصل الى مرحلة تنوير معينة يصل فيها الى تحقيق الذات ..

 هذهِ المرحلة من الحرية تسمى بالـ Nirvana > هل سمعتم بفرقة الروك نيرفانا؟  About Yoga | The Wanted | تقرير 1018762662

 على الرغم من كون الكلمة ذات اصل هندوسي الى إن بقية الديانات والمعتقدات بقت تشير اليها بنفس الكلمة حتى الآن 
 أما عربياُ يمكن أن تعرف بالتـأمل ..


أنواع اليوغـا



كمـآ أوضحنا سـابقاً بأن هدف اليوغا خلق الأنسجام بين العقل والجسد والروح 
قُسمت انواع هذهِ الرياضة السامية للكثير من الفـروع كل منها له تركيز وخصائص مختلفة عن الأخرى  ..
سأذكر لكم 5 منهـا ، فبعضها غير ملائم مع معتقداتنا ، وأخرى معقدة فحسب  About Yoga | The Wanted | تقرير 2347500315  


1- هاثا يوغا Hatha yoga : هي النوع التقليدي من اليوغا ، والأهم ايضاً , يهدف لخلق تهيئة بين الجسم والعقل
من خلال خطوات لا تعتبر صعبـة او تحتاج لبذل مجهود عالي , لذلك يمارسه الكثير من النـاس .
وينصح خبراء هذا المجال بـ البداية بالهاثا قبل الأنواع الاخرى التي تتطلب تمارين قاسية



2- بيكرام يوغا Bikram yoga : معروفة باليوغا الساخنة ، حيث يتم ممارستها في اماكن اشبه بالساونا
تكون فيها نسبة الحرارة والرطوبة عاليـة ، تكون عبارة عن 26 وضع حركي و تمارين للتنفس ، تعمل على 
جعل العضلات أكثر مرونة وتمنعها من التيبس , كما انها تساعد على تقليل الوزن وتنظيم نبضات القلب 
- يمكنني الوصول لمرحلة عالية بحرارة الصيف التي لدينا About Yoga | The Wanted | تقرير 1508887074



3- ينغار يوغا Iyengar Yoga : يتطلب هذا النوع الإستعانة بدعائم مثل الكراسي او المساند والأحزمة 
حيث تساعد هذهِ الدعائم على اداة الوضعيات الحركية بشكل صحيح وأقل خطورة للأصابات خاصة للمبتدئين في اداء الحركات 
بشكل تام ، أو للمصابين والعجزة ممن لا يتسطيعون التحرك بحرية 



4- كريبلو يوغا Kripalu yoga : يعد ايضاً من الانواع المشهورة ، الذي يتمحور حول فكرة تقبل الجسد والاهتمام به


والتعامل معه على انه جزء هام منّا , يعتمد على تمارين التنفس ، وعدة وضعيات 



5- كونداليني يوغا Kundalini yoga : هذا النوع يهدف لتفريغ الطاقة الكامنة او المكبوتة بداخلنا 

 حيث تعني الكلمة بـ القوة السرية ويقال انها موجودة عند كل شخص بحالة خامدة  وتقع في قاعدة العمود الفقري 

وهدف هذه اليوغا هو تنشيط إيقاظ الطاقة هذهِ التي تساعد بتخفيف القلق والتوتر 

اضافة لكونها تساهم في المحافظة على العافية الروحية .



About Yoga | The Wanted | تقرير 1945498971




شعرت انه  غيرصحيح وضع فقرة توضح فوائد هذه الرياضة الروحية 

فقد أخبرتكم مسبقاً بأن لكل نوع خصائص مختلفة ، تشترك بالـوسيلة وتختلف بالغاية

بالنسبة لي هذا العالم الذي احاول من خلاله فهم ذاتي بشكل اكبر ومساعدة روحي على الشفاء

هو افضل ماقمت بتعلمه على الاطلاق ، منذ سنة ونصف بدأت بالهاثا يوغا , وبشكل ما اشعر بأني مكتفية بها

مررت بأنتكاسة وعوائق كبيرة للغايـة في فترات قريبة لكن محاولتي لشفاء ذاتي كان ما أنجاني ، ليس الكلام ولا الدواء


دائماً ما نرى أن الصحة تقترن وتشترط على الانسان الرياضي ، بدنياً , وروحنا كذلك تحتاج رياضة .. لذا  About Yoga | The Wanted | تقرير 2347500315 لا اعرف كيف 

اكمل الجملة في الحقيقة ، وددت لـو أكتب المزيد كوني مهووسة بهذه الامور لكن بعضها يخالف معتقداتنا ، والموضوع متشعب جداً

لذلـك سأكتفي بهذا الحد هُنا ، بأخباركم ما قاله احدهم " ما تعلمه اليوغا أن تكون حاضراً بالكامل الآن , بغض النظر عن الظروف "


 وأتمنى أن يعجبكم موضوعي الذي سيكون من بين 3 مواضيع مع رفاقي نعلن بها وجودنا في الحرب


الى اللقـاء ~ 

About Yoga | The Wanted | تقرير DkW0i4o

descriptionAbout Yoga | The Wanted | تقرير Emptyرد: About Yoga | The Wanted | تقرير

more_horiz
أهلًا روزI love you
أبدعتي منذ الوهلة الأولى أُعجبت بموضوعكِ وأفضل مافيه حسكِ الفكاهي😂
خصوصًا بمسألة بيكرام يوغا حين ذكرتي الحرارة أصبتني في مقتل هههههه
الموضوع ككل جذاب ومفيد أعتقد أنه لو أُتيحت لي الفرصة سأمارس الهاثا يوغا تبدو أقل تعقيدًا.
اوتسكاريه روز عمل مُذهل حقًا.

descriptionAbout Yoga | The Wanted | تقرير Emptyرد: About Yoga | The Wanted | تقرير

more_horiz
المقدمة مذهلة روزي ~

رؤية موضوع فخم كهذا من شخص لا يهتم بالرياضة أمر رائع

و قد اخترت شيئا يناسبك كثيرا ههههه

" لا تجلس وتتأمل ، بينما هناك حطام سفينة يهطل من السماء كما هو المطر "

درر درر ~

تجربتك الشخصية ثرية للغاية و جعلتني أفكر فعليا في تجربة اليوغا

لطالما سمعت بها كثيرا لكني لم أحاول تجربتها من قبل

الموضوع غني بالمعلومات و تم سردها بطريقة ممتعة و سهلة للفهم

أبدعتِ في إعداد الموضوع روزي

About Yoga | The Wanted | تقرير 866468155

descriptionAbout Yoga | The Wanted | تقرير Emptyرد: About Yoga | The Wanted | تقرير

more_horiz
عمل رائع روز
على الرغم من كون الكلمة ذات اصل هندوسي الى إن بقية الديانات والمعتقدات بقت تشير اليها بنفس الكلمة حتى الآن
أما عربياُ يمكن أن تعرف بالتـأمل ..بالفعل وبالرغم ان البعض يصنفها ضمن ديانة الا انها فقط اسلوب حياة
عمل رائع روز

descriptionAbout Yoga | The Wanted | تقرير Emptyرد: About Yoga | The Wanted | تقرير

more_horiz
مراحب عمري روز✨
أمل ان تكوني بخير💕
يبدو ان الجميع متفق على أن الرياضة آخر ما نفكر فيه هنا هههههه، اعتقد أن اليوغا ستنفعنا هنا كثير.
اليوغا احب هذه المفردة ولكن لاكون صريحة معك لم اجرؤ على تجربتها، لانني اعتقد أنها تحتاج الى مكان منعزل وهادئة جدا، مكان يحمل الكثير من الطاقة الايجابية وليس وسط مدينة مزدحمة. لو توفر لدي الفرصة للمارستها سافعل ذلك بلا تردد يذكر.
موضوع رائع🧘، وما جعله اروع حبك لهكذا رياضة اضفى عليه من طاقتك الجميلة وخف دمك اللطيفة🌺.
تصميم وطرح موفق عزيزتي⭐🌷

descriptionAbout Yoga | The Wanted | تقرير Emptyرد: About Yoga | The Wanted | تقرير

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك روزي ؟ يارب بخير
تطلين علينا بالقسم الرياضي ♥
فكرة موضوعك أعجبتني خرجتِ خارج الصندوق وتكلمتِ عن شيء
تحبينه واصبح رائجًا للغاية في الاوساط
أتمنى تجربتها أحتاج فعلا لشيء يساعدني على الاسترخاء
أوه اصلها هندي إذن
ههههههههه هناك مراحل إذن تنوير اشياء روحية إذن ؟ About Yoga | The Wanted | تقرير 1232301502 
لو جربت واحدة سأجرب التي تقلل الوزن Very Happy 
أوه حلو روزي والله يعني ساعدتكِ في أوقاتكِ الصعبة
موضوع مفيد وأحببت الفكرة روزي
موفقة يارب في أمان الله~
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
About Yoga | The Wanted | تقرير
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة