كيف أخلق واقعًا أكثر سعادة ؟ [ للنقاش ]

اقتباس ~ كتب:

 " السبيلُ الوحيدْ للعَودةِ إلى ماضيك السعيد …

.

.

هو خَلقُ مستقبلٍ أكثرَ سَعادة ! "

حسنا ، لديك وجهة نظر أيضاً ..
بقيت أفكر و ابحث في الموضوع .
هناك فرق بين السعادة و المتعة
يقال أن السعادة في العطاء و المتعة في الأخذ
لا يوجد هناك شيء اسمه ادمان السعادة
و لكن هناك شيء اسمه ادمان المتعة
السعادة تفرز السيراتونين و هو لا يسبب الإدمان
و المتعة تفرز الدوبامين و هو المسؤول عن شعورنا بالإدمان .
و فرط افراز الدوبامين يسبب عدم القدرة على الشعور بنفس المتعة الأولى لأن بطبيعة الحال الدماغ يطلب اكثر في كل مرة حتى لم يعد يشعر بالاكتفاء و لا بالاستمتاع من ادمانه .
و تلك اكثر المعلومات الرائعة التي سمعتها مؤخراً .
لم اكن اعرف الفارق بينهما في السابق كنت اظنهما نفس الشيء .

الوقت الخاص و الاستمتاع بالأشياء هي متعة ، يمكن ان تخلق لنا لحظات سعيدة أحياناً ، لكن عند مشاركتها بناءً على مفهوم السعادة .

لهذا السبب كنت اتسائل كيف يمكننا خلق واقع اكثر سعادة - بالعطاء
عملياً ؟