The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
285 المساهمات
224 المساهمات
142 المساهمات
77 المساهمات
74 المساهمات
70 المساهمات
54 المساهمات
45 المساهمات
24 المساهمات
19 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionلو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم Emptyلو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم

more_horiz


السمنة

زيادة
الجسم عن معدلة الطبيعى او تراكم الدهون ناتج عن عدم توازن الطاقة
المتناولة فى الطعام مع الطاقة المستهلكة فى الجسم ( بمعنى ) النوم بعد
الاكل تناول الطعام بين الوجبات يعنى بعد وجبة الغداء يكون بعدها راحة
لجسم فقط وبقية الوجبات انشط حسمى بحركة لو حركة بسيطة مثل المشى داخل البيت


علاجها

تنظيم اوقات الطعام فى اوقات منتظمة

ممارسة الرياضة على الاقل مرتين فى الاسبوع

تقسيم الوجبات على ثلاثة وليس اكثر

تجنب شرب العصائر (كوب يوميآ فقط )



انتظرو الوجبات الصحية يوميآ

descriptionلو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم Emptyرد: لو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم

more_horiz
لو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم 236387

descriptionلو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم Emptyرد: لو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم

more_horiz
لو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم 808199

descriptionلو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم Emptyرد: لو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم

more_horiz
لو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم 808199

descriptionلو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم Emptyرد: لو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم

more_horiz
واآاو ~

موضضوع مبهــر بلمعـآنه و تألقه الذهبــي .. موضضوع مفيــد و جميــل

لمسسة من حلآت العسسسل .. من نهــر ابدآعه عــذب و صصفآء .. جميع الطرق موجودة *.*

و بطريقــهـ لا تفنــى جمالهــا .. تباركـ المولــى على الابدآع الصصافي المثالي ^.^ .. تسسسسسلم\ين :)


 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
لو عايز تتجنب مرض السمنة او زيادة وزن الجسم
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة