الوقاية من نزلات البرد:
في الحقيقة لم يتمّ إلى الآن تطوير لقاح فعّال للوقاية من الإصابة بنزلات البرد، ولكن هناك عدد من الطرق والنصائح التي يمكن اتّباعها للمساعدة على الوقاية من الإصابة بنزلة البرد، وفيما يأتي بيان لبعض منها:
1- الحرص على اتّباع نظام حياة صحيّ: حيث يجب الحرص على الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وتناول الأكل الصحيّ، وممارسة التمارين الرياضيّة، والسيطرة على التوتّر، فهذا من شأنه أن يساعد على خفض نسبة الإصابة بالزكام.
2- تجنّب مشاركة الأواني: إذ يجب الحرص على تجنّب مشاركة أكواب الشراب وأواني الطعام المختلفة مع المصابين بالعدوى، كما يجدر تجنّب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بالمرض لمنع انتقال العدوى.
3- اختيار مركز رعاية الأطفال بعناية: حيث يجدر في حال الرغبة بتسجيل الطفل في أحد مراكز رعاية الأطفال الحرص على اختيار المراكز التي تقوم باتّباع تعليمات النظافة الصحيّة، واتّباع سياسات واضحة حول ضرورة بقاء الأطفال الذين يعانون من أحد الأمراض في المنزل حتى الشفاء من المرض لمنع نقل العدوى إلى الأطفال الآخرين.
4- الحرص على غسل اليدين: إذ يجب الحرص على غسل اليدين بعناية واستخدام الماء والصابون، وفي حال عدم توفّر الماء والصابون يمكن اللجوء إلى استخدام المعقمات التي تحتوي على الكحول، كما يجب الحرص على تعليم الأطفال أهميّة غسل اليدين.
5- تعقيم الأسطح والأمتعة: حيث يجب تعقيم أسطح الحمّام والمطبخ بشكلٍ دائم، وغسل ألعاب الأطفال بشكلٍ دوريّ خصوصاً في حال إصابة أحد أفراد العائلة بالمرض. تغطية الفم عند السعال والعطاس: إذ يجب الحرص على تغطية الفم عند السعال أو العطاس باستخدام المناديل والتخلّص منها مباشرة، ثمّ غسل اليدين بشكلٍ جيد، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة تعليم الأطفال تغطية الفم عند السعال، أو العطاس.
في الحقيقة لم يتمّ إلى الآن تطوير لقاح فعّال للوقاية من الإصابة بنزلات البرد، ولكن هناك عدد من الطرق والنصائح التي يمكن اتّباعها للمساعدة على الوقاية من الإصابة بنزلة البرد، وفيما يأتي بيان لبعض منها:
1- الحرص على اتّباع نظام حياة صحيّ: حيث يجب الحرص على الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، وتناول الأكل الصحيّ، وممارسة التمارين الرياضيّة، والسيطرة على التوتّر، فهذا من شأنه أن يساعد على خفض نسبة الإصابة بالزكام.
2- تجنّب مشاركة الأواني: إذ يجب الحرص على تجنّب مشاركة أكواب الشراب وأواني الطعام المختلفة مع المصابين بالعدوى، كما يجدر تجنّب الاتصال المباشر مع الأشخاص المصابين بالمرض لمنع انتقال العدوى.
3- اختيار مركز رعاية الأطفال بعناية: حيث يجدر في حال الرغبة بتسجيل الطفل في أحد مراكز رعاية الأطفال الحرص على اختيار المراكز التي تقوم باتّباع تعليمات النظافة الصحيّة، واتّباع سياسات واضحة حول ضرورة بقاء الأطفال الذين يعانون من أحد الأمراض في المنزل حتى الشفاء من المرض لمنع نقل العدوى إلى الأطفال الآخرين.
4- الحرص على غسل اليدين: إذ يجب الحرص على غسل اليدين بعناية واستخدام الماء والصابون، وفي حال عدم توفّر الماء والصابون يمكن اللجوء إلى استخدام المعقمات التي تحتوي على الكحول، كما يجب الحرص على تعليم الأطفال أهميّة غسل اليدين.
5- تعقيم الأسطح والأمتعة: حيث يجب تعقيم أسطح الحمّام والمطبخ بشكلٍ دائم، وغسل ألعاب الأطفال بشكلٍ دوريّ خصوصاً في حال إصابة أحد أفراد العائلة بالمرض. تغطية الفم عند السعال والعطاس: إذ يجب الحرص على تغطية الفم عند السعال أو العطاس باستخدام المناديل والتخلّص منها مباشرة، ثمّ غسل اليدين بشكلٍ جيد، كما تجدر الإشارة إلى ضرورة تعليم الأطفال تغطية الفم عند السعال، أو العطاس.
