The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
279 المساهمات
224 المساهمات
142 المساهمات
77 المساهمات
72 المساهمات
67 المساهمات
51 المساهمات
44 المساهمات
24 المساهمات
17 المساهمات
آخر المشاركات

[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~

+6
جُوري
Memo chan
A̷u̷t̷i̷s̷t̷i̷c̷
нατsυиє
Sasori
N_Angle
10 مشترك



×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

description[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 Empty[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~

more_horiz
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 TAyJjfK



[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 ToIfwt6

بِسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته


كيف الحال؟ إن شاء الله بخير

في عز الحرب المدوية والقتالات المستمرة


نَحنُ مِخلب الشر، أتينا لكم بموضوع لطيف وخفيف [ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 3718630392

لكن احذروا من أن يُداهمكم الجوع اثناء تصفحكم لموضوعنا [ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 4078314248

[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 UdajGeN

المكسرات من الناحية العلمية هي "حبوب" خلقها الله لنا عزوجل

مِن النباتات، أي من الشجر أو الشجيرات.. يُمكن أكلها نيء أو تحميصها

أو خلطها مع وصفات الطعم المختلفة، كما أن المكسرات تحتوي على عدة فوائد \\

[ 1 ] تحتوي المكسرات على كمية عالية من الفيتامين E المعروف بدوره كمضاد للأكسدة.

فهو يحمي من أمراض القلب، يقوي الذهن ويحمي من الألزهايمر والوقاية ضد

أمراض السرطان. كما أنها غنية بالدهون غير المشبعة كالـ- omega3 التي

تساعد في رفع معدل الكولسترول الجيد في الجسم أي الـ-HDL وخفض نسبة

الكولسترول العاطل في الجسم أي الـ-LDL.

[ 2 ] - نجد في المكسرات نسبة من الكالسيوم والفسفور. هذان المعدنان مهمان

لتقوية العظام وتغذيتها. ينصح بالإكثار من تناولهما خصوصاً خلال فترة الحمل

والرضاعة لتأمين حاجة الأم والطفل، وعند كبار السن للوقاية ضد أمراض ترقق العظام.

[ 3 ] - تعتبر المكسرات أيضاً مصدراً مهماً للحديد، ولكن نسبة امتصاصه أقل من

نسبة الإمتصاص في اللحوم. وبالتالي ينصح بتناولها في حال يعاني الشخص

من فقر الدم. وتحتوي المكسرات أيضاً على نسبة من البروتينات، فتساعد

في تغذية العضل بخاصة لمن يمارس الرياضة اليومية.

[ 4 ] -نظراً لاحتوائها على مادة الـماغنيسوم فهي تساعد على التخلص من تشنجات العضل

والتخلص من التوتر. تساعد المكسرات أيضاً في التخلص من مشاكل الإمساك لأنها

غنية بالألياف. كما أنها تساعد في الشعور بالشبع وتخفف من نسبة امتصاص

السكر والدهون في الجسم.

[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 AZEQ28J

شجرة ذات أوراق بيضويّة مدببة الرأس، يتراوح ارتفاع الشجرة من ثلاثة أمتار إلى ستّة،

والجزء المستخدم والمعرّف منها هو الثمار التي تكون على شكل كرة خشبيّة بداخلها بذرة


كرويّة، وهو ذو طعم لذيذ، ويعدّ من أنواع المكسرات، وتسيطر تركيا على حوالي ثمانين

بالمئة من إنتاجه العالمي، ويؤكل كما هو أو مملح، أو يطحن وينثر فوق الحلويّات وخاصّة

البوظة، ويدخل بشكل كبير في صناعة الشوكولاتة.

[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 8Qv49wu

= يساعد فى خفض الوزن

= تعزيز صحة القلب

= منع السرطان

= علاج مرض السكري

= خفض الإلتهاب

= تعزيز صحة الدماغ

= تعزيز صحة العظام

= تحسين عدد الحيوانات المنوية

= يعزز صحة الجلد والشعر

[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 NCsiRzT

يحتوى 100 جرام من البندق على \\

= 567 سعرة حراري،

= كما أنه يحتوي على 13.33 جرام من البروتين

= 40 جراما من الدهون، و40 جرام من الكربوهيدرات،

= 6.7 جرام من الألياف، 3.33 جرام من السكر

= 200 ملج من الكالسيوم،و 3.60 ملج من الحديد،

= كما يحتوي على كميات جيدة من فيتامين E ، والفوسفور،

والبوتاسيوم ،والزنك، والفولات والماغنيسيوم، والدهون الصحية،

والنحاس، وفيتامين ب 6


[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 SfexYBe

description[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 Emptyرد: [ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~

more_horiz

بسم الله الرحمن الرحيم 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا ويمي , انجل , ساسوري كيف حالك؟
 أتمى أن تكوني بأتم الصحة والعافية
~
اهلا في قسم الثقافة و العلوم

اليس هناك قسم مأكولات

موضوعكم عن المكسرات مميز خاصة و انه يحمل

كل فوائدها خاصة اللوز لست من محبيه لكن اندهشت

بما فيه من فوائد

احب الجوز يشبه العقل !  Very Happy  

ابدعت اناملكم 
تم تقييمكم 
الى اللقاء

description[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 Emptyرد: [ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~

more_horiz
بسم الله الرحمن الرحيم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا مبدعين ؟ عسساكم بخير

نعم في ظل الحرب يجب علينا التزود بالطاقة لنستمر في المزيد

ونعم الاختيار فلا شئ اجمل من المكسرات لتفعل هذا

موضوع غني بالمعلومات عن كل نوع من المكسرات

خصوصا عين الجمل فمازلت غير مقتنع بالاسم -_-

و التفصيل لكل ما يفيد وفيما يساعد

حتي اتيتم بالتفصيل بكل حبه وما يساويها من سعرات حرارية

كما هو المتوقع من المخالب ابدعتم صراحة

لا تحرمونا جديدكم يا مبدعين

تم التقييم كتقدير بسيط لمجهودكم المميز

في امان الله و حفظة

سلام

description[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 Emptyرد: [ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~

more_horiz
بسم الله الرحمـن الرحيـم

السـلام عليـكم و رحمة الله تعــآلى و بركآته

أهـلآ بمبدعي المخالب ~ كيف حالكـم ؟ آمل أن تكونوا بخيـر ^^

~

يا له من موضوع فريد من نوعه XD

زيارة خفيفة و ظريفة لقسم الثقافة و العلوم

الموضوع تحفـة و حتى تصاميمه مميزة و جميييلة

و اخترتم نقطة ضعف الكثيرين و أنا منهم ههههه

صحيح انني أحب الحلويات و أقول ذلك طوال الوقت

لكن المكسرات حب من نوع آآآآآخر XD

و فوق ذلك فهي مفيدة جدا - عكس الحلويات XD -

أخبرت أمي أن البندق يساعد في علاج مرض السكري

لعلها تحث أبي على شرائه رغم ثمنه المرتفع خخخخخ

الكاجو هو المفضل لدي .. فوائده قليلة مقارنة بالبقية على ما يبدو .. لكنه لذيذ ههههه

و الفول السوداني أقلها ثمنا و متوفر دائما .. هذا جيد على الأقل ~

أبدعتم في إعداد هذا الموضوع الممتع و المفيد ^^

~

شكـرا على الموضوع الرائـع

سلمت أنآملكم | تقييـم + بنـر + تثبيـت

بانتظار جديــدكم بفآآرغ الصبـر

في أمـآن الله و حفظـه

[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~ - صفحة 2 866468155
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
[ مُكسرات | مِخلب الشر] حيآة صحية فيها إكرام لجسمك ولنفسك، وحيآة طائشة تؤذيك وتؤذي أمانة الله عندك ~
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة