●● كــــوفــے THE BEST | العـــدد [252] وما تفعلوا من خير فإن الله بهِ عليم

انا كنت اقول كذا .. بس جد دايم ظهري يعورني ويجيني تنمل 

انا ابي الـ 4 ساعات نوم واقوم شبعان نوم  

خلاص طفشت كل عمري منبطح ع الارض < المشكلة اني نمت ع سرير مرة وماعجبني ورجعت انام بالارض هههههههه 
بس مصيري ان شاء الله .. اذا كتب الله وتزوجت راح اكون طول عمري في سرير .. فخليني اتعود من الان هههههههه 

^ اللي يسمعني يقول بيتزوج قريب 

انا اهم نقطة عندي .. الارق باي باي وتقليص عدد ساعات النوم من 9-14 ساعه إلى 4 ساعات وشبع ونشاط وحيوية  !! 
جد حسيت اني ضيعت وقتي في النوم كل هالسنين XD 

يعني ماشاء الله شوفوا صاكو تنام 4 ساعات ونشيطة ردود وحركات  وترجمة وطبخ وتنظيف ويوقا ههههههههه 

مدري بس يمكن زهقان من روتين حياتي الممل في النوم ~ 

عشان كذا احتاج رأي اللي نام ع السرير اكثر من اسبوعين ~

يب انا مستحيل انام ع الارض
انام ع الارض وانا ابيت بمكان ثاني غير منزلنا
فإذا بي استيقظ كانني قضيت الليل احرث الارض ااخ
المهم انا سر نشاطي لا يكمن في السرير
بل لانني انام قبل منتصف الليل واستيقظ باكرا
جسني لا يحتاج سوى لاربع الى خمس ساعات نوم
ان نمت اكثر فسيتعب بدني وساصبح كسولة للغاية
ساقتبس لك تدوينتي عن النوم لحظة ابحث عنها

https://www.theb3st.com/t66597p100-topic#1331912
تفضل ، الكثير للقراءة لكن ستجد معلومات تفيدك حتما

لما تظنين انني لقبتك بخبيرة النوم في الكوفيات السابقة ؟ هههههههه
لاني قرأت مدونتك ~ 

+ شكراً للمعاناة ووضع رابط التدوينة بالمساهمة ~ 

انا كما قلت .. نمت بعد العشاء مباشرة واستيقضت الساعة 11 ونص ومرات 12  تقريباً 5 ساعات نوم إلى 4 ونص 

ومع ذلك اشعر بتعب وخمول واريد النوم لكن ارق ! 

انتي نمتي ع سرير عكسي انا طول عمري مخلوق ارضي هههههههه 

هل يمكنك افادتي بنوع الماترس ؟ وهل الجو نظيف لديكم ؟ 
اذكر عندما كنت في قريتي كنت انام واستيقظ مليء بالنشاط  وانام قليلاً من الوقت .. مرة نمت ساعتين بس 
وجلست باقي اليوم صاحي واحس بنشاط 

ربما بسبب الهواء الملوث في المدينة مقارنة بالقرى  ؟ 

اذا الهواء لديك ممتاز اذا مشكلتي في الهواء .. لكن فيه ناس يشمون نفس الهواء حقي ونشيطين هههههههههه

اللهم لاحسد 

كيف احل هذا اللغز ياترى ؟

لا اعلم كيف اعلم النوع لكنه ليس طبي
صنع ماليزي
الهواء ليس ملوثا رغم اننا نقيم وسط المدينة لكن بجانبنا غابة صغيرة
اعتبرها كرئة الحي

بخصوص النشاط، عن تجربة من يوم صرت اواظب على اذكار الصباح صرت نشيطة

م انام بنص اليوم، م اتذمر، ولما مرة نسيت اقرأها نمت من العصر لـ بعد المغرب

فيعني اشوف الحل في الاذكار ~

يب والسنة اللي قبل النوم ، تبع النفث الخ

يب يب موجودة ضمن الاذكار
-

كيف حالكِ؟

آريقاتووو ميناا  

بخصوص الاذكار .. كنت اقراها لما يجيني كابوس او جاثوم ههههههه 

المهم من كثر ماتعودت عليه .. صرت اقول والله ان جيتني مرة ثانية بقرا اذكاري %@$%$^ .. واشوفها صراحه تزبط معه ههههههههه 

اذكر مره جاني الجاثوم .. قومني من النوم .. وكنت معصب  عروقي طالعة XD .. اقوله تعال اذا فيك خيرر 
ورجعت انام ههههههههه 

لكن الصدق بالبداية ... والله خلاني اخاف حتى من الهواء واني انام لحالي خصوصاً .. مع اني ماتركت آية الكرسي ابد واقولها دايماً 
وجربت اذكار النوم مرة وجاني بعد .. وجربت القرآن شغال وانا نايم وجاني بعد مع هلوسات ههههههههه 

بديت اشك اني مريض نفسي XD 

شطحت عليكم هههههههههه 

======
صاكو .. هل فوقه لبادة ؟ او توب ماترس  < ملاحظهم ينصحون بقوة فيها ~ 

بالمناسبة لم تخبريني مقاس السرير .. حالياً افكر في 200x120 - 200x140 - 200x160
اظن سؤالي يجب ان يكون لاهل الاختصاص اللي جربوا انواع كثيرة من الماترس 

ساسوري .. انت احد اثنان .. نمت وانت تعبان او انسان ذو حظ عظيم 


بالنسبة للنوم .. عندي انفصام شوي .. ثقيل بشهادة الناس .. وخفيف بشهادة اهلي ومرات ثقيل بشهادة اهلي 
بس جتني حالة هستيرية الهواء يقومني XD 

والحمدلله الحين خفت .. جلست اوسوس كأن احد يلمسني مختفي ههههههههه 

المشكلة لما اجي انام .. الوالدة ماتقصر .. تقولي عن قدرات الجن وقصص تخوف هههههههههه واخيراً اقرا اذكارك ههههههههههههههههههههههههههههههههه
بعد ماخليتيني افكر فيهم XDD 

الله يحفظها وجميع امهاتنا يارب