البلغم
يعتبر البلغم من أعراض الإصابة بالرشح والزكام، حيث إنه ينتج نتيجةً تناول الأدوية التي تخفف سيلان الأنف أثناء الرشح، حيث إن هذه الأدوية تعمل على تجفيف السيلان وتجمعه بمنطقة أسفل الأنف والحلق على شكل بلغم، يشعر الأشخاص المصابين بالبلغم بالضيق وعدم القدرة على التنفس بشكل صحيح بسبب انسداد المجرى التنفسي،وللتخلص من البلغم يجب التعرف على الأسباب المؤدية لحدوثة من ثم نتعرف على طرق العلاج الصحيحة.
أسباب تكوّن البلغم
الاصابة بأمراض الشتاء من الرشح والأنفلونزا والزكام.
التهاب الحلق.
نزلات البرد.
الإصابة بالحساسية الموسمية.
طرق التخلص من البلغم
تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي باليانسون فهو يعمل على إزالة الاحتقان من الأنف ويساعد بطرد البلغم.
تحضير مشروب الشاي بالليمون الساخن، وذلك بتحضير كأس من الشاي الساخن ويضاف عليه القليل من أوراق النعناع الأخضر الطازج بعد ذلك نضيف عليه عصير الليمون الطبيعي.
تناول منقوع الزنجبيل الطازج المضاف له القليل من العسل الطبيعي والليمون ويتم تحضير الزنجبيل بتقشيره من ثم تقطيعه إلى شرحات صغيرة من ثم نقوم باضافة الماء المغلي ونقوم بتغطية الوعاء بشكل محكم لعدم خروج الزيوت الطيارة التي تفيد بالعلاج والشفاء ويترك الوعاء لمدة عشرة دقائق، بعد ذلك نقوم بإضافة ملعقتين من العسل وملعقة من عصير الليمون الطبيعي ويشرب ساخناً عدّة مرات خلال اليوم.
تحضير مشروب البابونج الساخن يساعد بالتخلص وطرد البلغم بشكل ملحوظ وكبير.
تحضير مغلي أوراق الجوافة، نحضر أوراق الجوافة ونقوم بغسلها بالماء ونضعها على النار الهادئة مع اضافة الماء لها ويتم تحلية كل كأس عند شربه ويفضل أن يشرب مغلي الجوافة في الصباح الباكر على الريق.
ومن العلاجات الأخرى التي تساعد بطرد البلغم دبس التمر ويتم تناول ملعقة كل ساعتين وقبل النوم.
تناول فاكهة السفرجل طازجة أو عن طريق غليها مع أوراقها وشربها ساخنة عدة مرات بالليوم.
تناول الشوفان المطبوخ بالحليب.
تناول الليمون الناشف.
تناول عصير الكرز المضاف له الماء.
يتم تحضير مزيج من الخل والعسل والجلسرين ويتم خلطها جيداً ويتم تناول ملعقة كل ساعتين حيث إن هذا الخليط يعمل على الشفاء التام خلال يومين من البلغم ان شاءالله.
طرق الوقاية من البلغم
تجنب تناول أدوية الرشح التي تزيد من كمية البلغم الموجودة بالمجرى التنفسي.
تجنب تناول الأطعمة المحتوية على الدهون بشكل كبير.
الابتعاد عن التدخين بأشكاله.
تجنب تناول أدوية الحساسية.
