The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
286 المساهمات
224 المساهمات
142 المساهمات
77 المساهمات
74 المساهمات
70 المساهمات
54 المساهمات
45 المساهمات
24 المساهمات
19 المساهمات
آخر المشاركات

قواعد للحفاظ على صحة الجسم

+10
♦ Čячѕταℓ
Kira
Exella
! KIRARA
Noямαn
القـاتلة
أوركيد ||ღ
Akatsuki
Sako
amalie
14 مشترك



×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم Emptyقواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ^^


:بابابتي: :بابابتي:



إليكن يا عزيزاتي بعض القواعد للحفاظ على صحة أجسامكن:
‏1- عدم الإفراط في تناول الأكل و إذا كنت بدينة أنصحك بحمية غذائية يصفها لك الطبيب.
‏2-عدم الإكثار في أكل اللحوم الحمراء لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
‏3-تناول وجبات غذائية متزنة تحتوي على الخضر و الفواكه و الألياف لما لها من فوائد عديدة و فيتامينات.
‏4-الإعتدال في تناول السكريات و الغلوسيدات لأنها تسبب مرض السكر و البدانة.
‏5-ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يوميا لأنها تنشط الدورة الدموية و تقلل من إحتمالات الإصابة بأمراض القلب و الشرايين.
‏6- شرب الماء بكميات معتدلة و أنصح بالإكثار منه في فصل الصيف لأن حرارة الجو ترتفع و سيحتاج الجسم إلى كمية أكثر منه.
‏7- التنوع في الغذاء من اللحوم و الأسماك إلى الخضر و الفواكه و مشتقات الحليب و الحبوب.
إلى اللقاء.

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ


قواعد للحفاظ على صحة الجسم 866468155

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
مشكورة على الموضوع المفيد و النصائح القيمة

بإنتظار كل جديد منكـ

قواعد للحفاظ على صحة الجسم 866468155

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
السلآم عليكم

شكرآ لك على الموضوع الرآئع قواعد للحفاظ على صحة الجسم 2347500315

انتظر جديدك ~

تحيآتي

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
شكرآ لك

قواعد للحفاظ على صحة الجسم 866468155

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
شكرًا على الموضوع
بأنتظار جديدكك

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
السلآم عليكم..|
شكرآ لك على الموضوع الرآئع
بأنتظآر جديدكك.. ~
تحيآتي =)

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
اﻟسـﻟاﻣ̝̚ ﻋﻟﯾﮑﻣ̝̚ ۆژפﻣ̝̚ة اﻟﻟھَہّ ۆﺑژﮑاﭠھَہّ قواعد للحفاظ على صحة الجسم 3292775462 .  . }
ﻣ̝̚اشـاء اﻟﻟھَہّ ﻣ̝̚ۆﺿۆﻋ ژآئـ ـﻋ قواعد للحفاظ على صحة الجسم 3670467598
ﭬﮯ إﻧﭠظاژ ﭴﮃﯾﮃﮑ اﻟﻣ̝̚ﻣ̝̚ﯾژ





ﭬﮯ أﻣ̝̚ان اﻟﻟھَہّ قواعد للحفاظ على صحة الجسم 698882594

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
،*
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على أشرف الخلق والمرسلين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..ي ههلا وغغلا
أخبارك.؟ إن ششاء الله تممام و بأففضل حال ..
مموضوع جميل جداً ..سلمت أناملك
ولا حرمنا و عدمنا هالإبداعع .#جآنا I love you

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
آوهآيؤ x


شكراً لككَ على هذآ آلموضوعَ
آلجميلَ .. بنتضآر كلَ جددديدَ منكَ
قواعد للحفاظ على صحة الجسم 1887442045قواعد للحفاظ على صحة الجسم 737970443
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
قواعد للحفاظ على صحة الجسم
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة