The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
291 المساهمات
224 المساهمات
143 المساهمات
77 المساهمات
74 المساهمات
71 المساهمات
54 المساهمات
45 المساهمات
24 المساهمات
19 المساهمات
آخر المشاركات

قواعد للحفاظ على صحة الجسم

+10
♦ Čячѕταℓ
Kira
Exella
! KIRARA
Noямαn
القـاتلة
أوركيد ||ღ
Akatsuki
Sako
amalie
14 مشترك



×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم - صفحة 2 Emptyقواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ^^


:بابابتي: :بابابتي:



إليكن يا عزيزاتي بعض القواعد للحفاظ على صحة أجسامكن:
‏1- عدم الإفراط في تناول الأكل و إذا كنت بدينة أنصحك بحمية غذائية يصفها لك الطبيب.
‏2-عدم الإكثار في أكل اللحوم الحمراء لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.
‏3-تناول وجبات غذائية متزنة تحتوي على الخضر و الفواكه و الألياف لما لها من فوائد عديدة و فيتامينات.
‏4-الإعتدال في تناول السكريات و الغلوسيدات لأنها تسبب مرض السكر و البدانة.
‏5-ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يوميا لأنها تنشط الدورة الدموية و تقلل من إحتمالات الإصابة بأمراض القلب و الشرايين.
‏6- شرب الماء بكميات معتدلة و أنصح بالإكثار منه في فصل الصيف لأن حرارة الجو ترتفع و سيحتاج الجسم إلى كمية أكثر منه.
‏7- التنوع في الغذاء من اللحوم و الأسماك إلى الخضر و الفواكه و مشتقات الحليب و الحبوب.
إلى اللقاء.

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم - صفحة 2 Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
شكرآ لك

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم - صفحة 2 Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
شكرآ لك

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم - صفحة 2 Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
شكرا على الموضوع الرائع و المضمون الجميل و المفيد

descriptionقواعد للحفاظ على صحة الجسم - صفحة 2 Emptyرد: قواعد للحفاظ على صحة الجسم

more_horiz
شكرا على الموضوع  قواعد للحفاظ على صحة الجسم - صفحة 2 866468155
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
قواعد للحفاظ على صحة الجسم
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة