تحية طيبة لجميع روآد وأعضاء ومشرفي منتدى التغذية والصحة .. و الصلاة و السلام على أشرف المرسليـن .. الحمد لله وحده نحمده و نشكره و نستعينه و نستغفره و نعود بالله من شرور أنفسنا و من سيئات أعمالنا .. من يهده الله فلا مظل له و من يظلل فلن تجد له ولياً مرشدا ..
[size=23.4]غذاء صحي:[/size]
الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد.
يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية:
-أسف على طريقة طرح الموضوع لأنني في طور التعلم..اتمنى أن ينال الموضوع اعجابكم..
يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية:
- المواد البروتينية
-المواد الدسمة
-المواد السكرية
-العناصر المعدنيةوالفيتامينات
-الماء
وبالرغم من أن معظم الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة إلا أننا في الوقت ذاته لا نجد غذاء واحدا يمكنه أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، لهذا ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة تناول مختلف أصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط. -أسف على طريقة طرح الموضوع لأنني في طور التعلم..اتمنى أن ينال الموضوع اعجابكم..
