طريقة عمل السلطة التركية

  المقادير:
-    علبة ذرة
-    علبة فاصوليا حمراء
-    علبة حمص
-    خس مقطع شرائح رفيعة
-    جزر مقطع شرائح
-    بصل ابيض مقطع شرائح
-    شرائح ملفوف أحمر
-    شرائح ملفوف ابيض
-     خل
-    ليمون
-    ملح
-    فلفل اسود
طريقة التحضير :
-    في طبق صغير ضيفي الخل والليمون والملح والفلفل الاسود وقلبيهم جيدأ
-    احضري طبق كبير وابدأي بإضافة جميع مكونات السلطة بعد التقطيع ثم ضيفي عليها الخليط السابق وقلبيهم جيداً
فوائد الذرة:
-    غنية بالفيتامينات امثال أ,ب,هـ
-    غنية بالبروتينات والمعادن
-    مفيدة لمرضى القلب والسكر
-    تساعد على ادرار البول فتمنع تكون الحصوات
-    تقلل الدهون بالجسم
-    تمنع النزيف

شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ