The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
287 المساهمات
224 المساهمات
143 المساهمات
77 المساهمات
74 المساهمات
71 المساهمات
54 المساهمات
45 المساهمات
24 المساهمات
19 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionطريقة عمل سمك فيليه مقلي Emptyطريقة عمل سمك فيليه مقلي

more_horiz
السمك من الوجبات المحببة لدينا جدا ، ولقد تميز باكثر من طريقه لتحضيره ، وينصح الاطباء بتناوله مرة كل اسبوع للتمكن من الحصول على الفائدة الغذائية منه ، لذا اليكم طريقة السمك الفيليه المقلي السهلة واللذيذة والتي تعتبر من افضل واخف  طرق تحضير السمك .
المقادير :
-    كيلو جرام سمك فيليه
-    زيت قلية
-    ملخ وبهارات
-    دقيق
-    خردل
-    عصير ليمون
-    حبيتين بطاطس
طريقة التحضير :
-    احضري وعاء كبير ، وامزجي الخردل مع الملح وعصير الليمون في الوعاء  .
-    قومي بوضع السمك الفيليه في ذلك الوعاء في الخلطة واتركيه داخل الخلطة لمدة نصف ساعة .
-    ضعي الدقيق في وعاء اخر .
-    اخرجي السمك من الخلطة وغلفيه بالدقيق عن طريق غمسه في الدقيق .
-    قومي بتسخين الزيت في طاسة على النار .
-    ضعي السمك المغلف بالدقيق في الزيت المغلي ، وقلبيه على الوجهين حتى يصبح مقرمش .
-    احضري البطاطس وقطعيها اصابع ، وحمريها في الزيت لتقدم ساخنة مع السمك .

فوائد السمك :
-    هو مصدر اساسي للبروتين والفسفور ، ويحتوي على فيتامين أ ، د  .
اضرار السمك:
يحتوي على نسبة من مركبات الهستامين والاكثار من تناول الاسماك يزيد من نسبة هذه المادة التي تؤدي الى ظهور طفح الجلد والشعور بالغثيان .

descriptionطريقة عمل سمك فيليه مقلي Emptyرد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

more_horiz
شكرآ لك

بإنتظار كل جديد منكـ

طريقة عمل سمك فيليه مقلي 866468155

descriptionطريقة عمل سمك فيليه مقلي Emptyرد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته !!

موضوع رائع وجميل

شكرا لكي 

في انتظار جديدكي ان شاء الله

descriptionطريقة عمل سمك فيليه مقلي Emptyرد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

more_horiz
وصفة جميلة

شكرآ لك

بإنتظآر جديدك

descriptionطريقة عمل سمك فيليه مقلي Emptyرد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

more_horiz
موضوع رائع 
سلمت يداك
بانتظار جديدكـ
تحياتي

 طريقة عمل سمك فيليه مقلي 1744745194 

descriptionطريقة عمل سمك فيليه مقلي Emptyرد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

more_horiz
شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ


طريقة عمل سمك فيليه مقلي 866468155

descriptionطريقة عمل سمك فيليه مقلي Emptyرد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

more_horiz
السلآم عليكم

شكرآ لك على الموضوع الرآئع طريقة عمل سمك فيليه مقلي 2347500315

انتظر جديدك ~

تحيآتي
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
طريقة عمل سمك فيليه مقلي
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة