The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
289 المساهمات
224 المساهمات
143 المساهمات
77 المساهمات
74 المساهمات
71 المساهمات
54 المساهمات
45 المساهمات
24 المساهمات
19 المساهمات
آخر المشاركات

أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ

+11
Kira
Sako
Rose
sachiko
Exella
! KIRARA
Noямαn
القـاتلة
tswbake
Akatsuki
Machiko
15 مشترك



×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionأفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 Emptyأفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ

more_horiz
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ-a فتامين أ له دور فعال في تدعيم مناعة الجسم وأيضا في المحافظة علي صحي الجلد ويكمن لنقص فيتامين أ أن يسبب ألعمي والأغذية الغنية بفيتامين أ هي:

1-الكبد أكثر الأطعمة غنية بفيتامين أ

فهو يحتوي علي فيتامينات ومعادن كثيرة وأفضل طريقة لتحضير الكبد هي القلي أو البخار وذالك للحفاظ علي كمية الفيتامين الموجودة فيها.

2-الفلفل الحلو,الحار,الشطة


الفلفل يأتي في المرتبة الثانية من حيث احتواه علي فيتامين أ.

3-البطاطا

تعد البطاطا مصدر جيد لفيتامين أ وتأتي في المركز الثالث.

4-المصدر الرابع هو الجزر


يعد الجزر المطبوخ مصدر جيد للفيتامين ويعد وجبة خفيفة أيضا.

5-الخضروات الداكنة

تعد في المصدر الخامس من الأطعمة الغنية بفيتامين أ والخضار هذا مثل اللفت.الهند باء الخضراء,الجرجير ë,الكرنب.

6-الجور – الاسكواش

تعتبر لذيذة ومفيدة وغنية أيضا بفيتامين أ.

7-الإعشاب المجففة

مثل بذور البقدونس والبردقوش ,الشبت,الزعتر تعد مصادر جيدة لفيتامين أ.

8-الخس

يعتبر من أكثر الخضروات احتواء علي فيتامين أ.

9-المشمش المجفف

غني جدا بفيتامينات عموما وفيتامين أ خصوصا.

10-ويحتل المركز الأخير هنا هو الشمام.

descriptionأفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 Emptyرد: أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ

more_horiz
شكرآ لك

descriptionأفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 Emptyرد: أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ

more_horiz
شكــرآ لكـ على المجهود

بإنتــظآر كل جديـد منك


أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 866468155

descriptionأفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 Emptyرد: أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ

more_horiz
،*
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على أشرف الخلق والمرسلين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ..ي ههلا وغغلا
أخبارك.؟ إن ششاء الله تممام و بأففضل حال ..
مموضوع جميل جداً ..سلمت أناملك
ولا حرمنا و عدمنا هالإبداعع .#جآنا I love you

descriptionأفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 Emptyرد: أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ

more_horiz
السلام عليكم
شكرا على الموضوع الرائع و المضمون الجميل و المفيد

descriptionأفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 Emptyرد: أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ

more_horiz
شكرآ لك

descriptionأفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 Emptyرد: أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ

more_horiz

شكرا على الموضوع

descriptionأفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 Emptyرد: أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ

more_horiz
شكرآ لك

descriptionأفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 Emptyرد: أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ

more_horiz
أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ - صفحة 2 8096350
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
أفضل عشر أطعمة غنية بفيتامين أ
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة