الحفاظ على البششرة [ خططوات بسسيطةة ]

البشرة تحتاج الى عناية خاصة


الحفاظ على جمال ونضارة البشرة لا يحتاج سوى بعض الخطوات البسيطة.


1-
لابد من معرفة نوع البشرة أولا قبل اختيار المستحضر فإذا كانت بشرتك دهنية وكثيرة اللمعان يجب اختيار مستحضر بدون زيوت ليمتص اللمعان الزائد والإفرازات الدهنية.
أما إذا كانت البشرة جافة، فيجب اختيار مستحضر غني بالمواد المرطبة وسوف تشعرين بامتصاص بشرتك العطش للمستحضر.



2-
سوء تنظيف البشرة يؤدي إلي انسداد المسام لذلك عليك دائما التأكد من نظافة بشرتك وخلوها من بقايا المكياج قبل وضع كريمات ترطيب.. يمكن التنظيف بواسطة قطعة نظيفة من القطن تمرر على البشرة وفي هذه الحالة، تصبح البشرة جاهزة لاستقبال كريمات الترطيب.



3-
حمام البخار مهم لتفتيح المسام،قومي بغلي ماء داخل وعاء مع إضافة بعض الأعشاب المنعشة كالنعناع مثلا، ثم عرضي وجهك للبخار على مسافة معقولة حتى لا يحترق ويصاب باحمرار.



4-
تدليك البشرة يساعد علي تنشيط الدورة الدموية للوجه. يتم التدليك بالضغط الخفيف بالأصبع ويتم المساج بحركات دائرية من الداخل إلي الخارج.



5-
التدخين يفسد أفضل وأغلي أنواع مستحضرات العناية بالبشرة، ويقضي علي مفعولها لأن مادة النيكوتين تمنع تدفق الأوكسجين إلي الدم فتصبح البشرة شاحبة وجافة مع ظهور علامات شيخوخة مبكرة.



6-
الفيتامينات ضرورية لبشرتك،فنتيجة للعادات الغذائية غير السليمة المنتشرة مثل كثرة استخدام الأطعمة المحفوظ والمعلبات، تحتاجين إلي تناول الفيتامينات للحفاظ على نضارة بشرتك، ننصحك باستشارة طبيبك لمعرفة ما ينقصك من فيتامينات وعليك أيضا بالإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة للحصول على بشرة نضرة.
وحتى لو كانت مستحضرات العناية بالبشرة التي تستخدمينها تحتوي علي فيتامينات فإن هذا لا يغني عن تناولها.



7-
عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية عليك باستعمال كريم واق للشمس spf15 أو أكثر كي تحمي بشرتك من الأشعة الضارة.



8-
لا يكفي استخدام الكريم المرطب العادي فربما يكون مناسبا لنوع بشرتك لكنه ليس عاكسا أو واقيا لأشعة الشمس الضارة.




9-
المكياج له مدة محددة تنتهي بعدها صلاحيته وقد يكون المكياج قديما فيسبب الالتهابات والحساسية للبشرة كما يجب التأكد من نظافة الأدوات المستخدمة حتى لا تسبب ضررا للبشرة.



10-
البشرة تحتاج إلي الراحة فاحرصي على النوم ساعات كافية حتى تستمتعي ببشرة نضرة، فالنوم المتقطع أو لساعات قليلة يضعف الجهاز المناعي مما يؤدي إلي زيادة التوتر الذي ينعكس علي بشرتك.



11-
مستحضرات العناية بالبشرة لا تحدث التغيير بين يوم وليلة، فعليك باستخدام المستحضر لفترة من 3 - 6 أشهر للحصول على النتائج المطلوبة.
يمكن عمل التقشير في المنزل: سكر خشن وامزجيه بماء دافئ ثم يتم التدليك بشكل دائري من الداخل إلى الخارج ثم الشطف.











أولاً: تنظيف البشرة

في الحالات الطبيعية يشكل الجلد عضواً رائعاً يهتم بنفسه ، فيفرز الزيوت اللازمة لترطيب البشرة ، وينظف نفسه بنفسه لذلك عندما تغسلين وجهك لا تفرطي بفركه ، فهدفك هو إزالة الوسخ الذي تراكم عليه في النهار ، إبدأي بغسل يديك اولا بالصابون ثم إستخدمي غسول مناسب لنوع بشرتك لا تفرطي في غسل وجهك لأن الوجه يحتاج بعد غسله إلى نحو عشرين دقيقة إلى أربعين دقيقة ليستعيد توازنه من جديد ، فلا تغسلي وجهك بإفراط مرتان في اليوم كافيتان لتحافظي على وجه نظيف ومنتعش ^_^

ثانياً: ترطيب البشرة

بعد تنظيف وجهك ، انتقلي إلى تغذية البشرة وترطيبها . تذكري أمراً واحداً في هذا المجال : إن الطريقة الوحيدة لتغذية بشرتك هي بالأكل . ومع أن لائحة البيض والعسل والفيتامينات والمعادن المكتوبة على علب مستحضرات التجميل قد تبدو مغرية ، غير أنه كي تستفيدي من هذه المواد المغذية ، عليك لا أن تدهنيها على وجهك بل أن تأكليها . لأن ما تدهنيه على بشرتك لا يعمل إلا على الطبقة الخارجية منها ، ولا يلج إلى داخلها .
اختاري مراهم النهار والليل التي تتناسب مع بشرتك ، فإذا كانت بشرتك جافة ، فلتكن المراهم ذات أساس زيتي ، وإن كانت بشرتك زيتية ، فاختاري المراهم ذات الأساس المائي ، يمكنك أن تزيدي من فعالية مرطبات الوجه عندما تبللين جلدك قبل وضعها . ولا تستعملي أبدا مرطبات الجسم على وجهك

ثالثاً: تقشير البشرة

عندما تعتق الخلايا الميتة على وجهك تتحول إلى لون رمادي خامد ، وتتقشر وتسد المسام الدهنية ، مما يؤدي إلى بقع سطحية أو زيوان . لذلك يمكنك أن تسرعي عملية تقشر الخلايا الميتة بقشر جلدك أنت بنفسك بواسطة مرهم خاص ، كما يمكنك تركيب مرهم خاص لهذه الغاية : القليل من دقيق الشوفان مع قشرة مبروشة من الليمون أو البرتقال مع القليل من الماء .
تذكري أن هدفك ليس خلق جلد متهيج من كثرة الفرك ، بل جلد متناسق متورد ومتناغم . لذلك راعي طبيعة جلدك وأنت تفركينه ، وانتبهي للمناطق الحساسة

رابعاً: تدليك البشرة

ابدئي بدهن وجهك بسائل مرطب خفيف إذا كان جلدك زيتيا أو كريما ليليا أغنى إذا كان جلدك جافاً .
باشري التدليك عند الترقوة ، مرري أصابعك على عنقك صعودا باتجاه الخارج حتى تصلي إلى أسفل الذقن ، ثم انقري على ذقنك وحول أنفك برؤوس أصابعك ، ودلكي وجنتيك بدحرجة قبضة يديك عليهما وكأنك تمسكين بكرة . ضعي إبهاميك تحت ذقنك وابدئي بتدليك زاويتي عينيك الداخليتين ، صعوداً إلى عظم الحاجبين ثم تحت العينين وعودي إلى الزاويتين ، ولكن ابقي بعيدة عن العينين قدر الإمكان ، دلكي منطقة الصدغين بتدوير أصابعك عليهما من دون أن تحركي الجلد ، اضربي قصبة الأنف صعودا إلى الجبين بضربات حازمة . تابعي التدليك حتى تشعري بوخز في جلدك ، وبالاسترخاء التام^_

موضضوع رآئع
بآنتظآر جديدك

---

شكرا لك على الموضوع

شكرا للنصائح المفيدةة
تسلمي