البقاء رطب
شرب الكثير من الماء هي كل ما يلزم لمنع جفاف ، وبالتالي ينبغي أن تكون جزءا هاما من الممارسات لكرة القدم. كل لاعب يجب أن يكون وثيقة زجاجة المياه حتى يتمكنوا من اتخاذ خطوات سريعة انقطاع المياه أو على الأقل ابتلاع هنا وهناك. لقد تغير الزمن والمدربين في هذه الأيام أن يعوا الماء والاحتياجات وعدم استخدام المياه على سبيل المكافأة ، أو حجب بأنها عقاب. حفظ الجميع سعداء المائية وسيقطع شوطا طويلا لنجاح التطبيق.
كرة الأمن : وفي تحد المثقاب
كرة الأمن ، ومنع يتحسس وربما الى ما هو أهم المهارات الهجوم يمكن أن يكون للفريق. وينطبق ذلك بصفة خاصة لاعادة تشغيل جهاز الاستقبال أو على نطاق واسع لأنها ستقوم على الكرة أكثر من غيرها في كثير من الأحيان على الميدان ، وإنما هو فكرة جيدة لجميع مواقع لممارسة الكرة قليلا الأمن. وهذا هو السبب في خلق تحد التدريبات ، لاختبار والتطبيق الفعال لكرة الأمن. النقطة لتحد التدريبات هو لاعب البعيد من خلال العديد من المعارضين في محاولة لابعاد الكرة. وقال المدير الفني لإقامة قصيرة أو طويلة تمتد بسرعة ببعضها مع العديد من العقبات والمدافعين عن فضولي على الكرة. تأكد من أن تتخذ هذه التدريبات بطيئا في البداية ، وكذلك الكرة الناقل من السيطرة على الكرة في العديد من المواقف المختلفة.
التعامل مع الكرة المثقاب : البطاطا الساخنة "
التعامل مع الكرة واحدة من أهم المهارات التي يمكن أن يكون لاعبا على ارض الملعب ، وهذه المناورات تهدف للمساعدة في الحصول على أفضل اللاعبين يشعرون والسيطرة لكرة القدم. انتقال اللاعبين كرة القدم من جهة ، ومن جهة إلى أخرى في أنحاء مختلفة من جسده. يبدأ التدريبات مع رئيس تحريك الكرة في حركة دائرية عن طريق اليد ، ثم الذهاب في إطار الأسلحة ، وحول وسطه ، ثم الركبتين ، وأخيرا من خلال وبين اللاعبين في ساقيه.
افضل شيء يمكن ان نفعله هو المدرب استدعاء الاشلاء ان اللاعبين سيتعين عليها التحرك في جميع أنحاء الكرة ، بل والدعوة الى تغيير القيادة لاعبا ولاعبة ، وكانت في حاجة الى تغيير اتجاه الكرة. تغيير اتجاه الكرة يضمن أنها لا تشكل هذه العادة ، وأنها ما زالت تركز على الكرة والسيطرة على الحركة.
في نهاية التدريبات للاعبين ستفعل عدة قطرات بسيطة. وهذا يعني أن لاعب كرة القدم على التراجع واسترجاعها مرة أخرى بسرعة. بيك اب لزيادة مهارات اللاعبين يكون لديك يد التغيير حتى أنهم يستخدمون ذلك أن كلا من القوي ، وضعف اليد.
أساسيات الموازنة لكرة القدم واليد
Handoff مهارات يمكن تأمين مقدار من الياردات على الميدان ، وتزيد من النجاح الشامل. دعونا ننظر بسيطة من ناحية بين وجود اللاعب خلف الوسط وإدارة الظهر لوضع اليد على أساسيات هذه المهارة. وخير من ناحية قبالة يبدأ تشغيل عودة اعطاء اللاعب خلف الوسط الى الهدف ، وهذا يمكن أن يتم في إدارة الظهر حفظ ذراعيه شقة ضد جسده ، ذراعا منخفضة ، والأخرى عالية خلق مساحة مفتوحة أو المستهدفة في جميع أنحاء الصدر ل اللاعب خلف الوسط لشريحة فيها الكرة عند اللاعب خلف الوسط الشرائح الكرة داخل الأسلحة أو الجيب كما تسمى ، وإدارة الظهر تغلق ذراعيه حول الكرة لحمايته. كما تدير الظهر يغادر من handoff انه يحتاج للبقاء على الرد بسرعة منخفضة ، ومرة أخرى لحماية الكرة.
شرب الكثير من الماء هي كل ما يلزم لمنع جفاف ، وبالتالي ينبغي أن تكون جزءا هاما من الممارسات لكرة القدم. كل لاعب يجب أن يكون وثيقة زجاجة المياه حتى يتمكنوا من اتخاذ خطوات سريعة انقطاع المياه أو على الأقل ابتلاع هنا وهناك. لقد تغير الزمن والمدربين في هذه الأيام أن يعوا الماء والاحتياجات وعدم استخدام المياه على سبيل المكافأة ، أو حجب بأنها عقاب. حفظ الجميع سعداء المائية وسيقطع شوطا طويلا لنجاح التطبيق.
كرة الأمن : وفي تحد المثقاب
كرة الأمن ، ومنع يتحسس وربما الى ما هو أهم المهارات الهجوم يمكن أن يكون للفريق. وينطبق ذلك بصفة خاصة لاعادة تشغيل جهاز الاستقبال أو على نطاق واسع لأنها ستقوم على الكرة أكثر من غيرها في كثير من الأحيان على الميدان ، وإنما هو فكرة جيدة لجميع مواقع لممارسة الكرة قليلا الأمن. وهذا هو السبب في خلق تحد التدريبات ، لاختبار والتطبيق الفعال لكرة الأمن. النقطة لتحد التدريبات هو لاعب البعيد من خلال العديد من المعارضين في محاولة لابعاد الكرة. وقال المدير الفني لإقامة قصيرة أو طويلة تمتد بسرعة ببعضها مع العديد من العقبات والمدافعين عن فضولي على الكرة. تأكد من أن تتخذ هذه التدريبات بطيئا في البداية ، وكذلك الكرة الناقل من السيطرة على الكرة في العديد من المواقف المختلفة.
التعامل مع الكرة المثقاب : البطاطا الساخنة "
التعامل مع الكرة واحدة من أهم المهارات التي يمكن أن يكون لاعبا على ارض الملعب ، وهذه المناورات تهدف للمساعدة في الحصول على أفضل اللاعبين يشعرون والسيطرة لكرة القدم. انتقال اللاعبين كرة القدم من جهة ، ومن جهة إلى أخرى في أنحاء مختلفة من جسده. يبدأ التدريبات مع رئيس تحريك الكرة في حركة دائرية عن طريق اليد ، ثم الذهاب في إطار الأسلحة ، وحول وسطه ، ثم الركبتين ، وأخيرا من خلال وبين اللاعبين في ساقيه.
افضل شيء يمكن ان نفعله هو المدرب استدعاء الاشلاء ان اللاعبين سيتعين عليها التحرك في جميع أنحاء الكرة ، بل والدعوة الى تغيير القيادة لاعبا ولاعبة ، وكانت في حاجة الى تغيير اتجاه الكرة. تغيير اتجاه الكرة يضمن أنها لا تشكل هذه العادة ، وأنها ما زالت تركز على الكرة والسيطرة على الحركة.
في نهاية التدريبات للاعبين ستفعل عدة قطرات بسيطة. وهذا يعني أن لاعب كرة القدم على التراجع واسترجاعها مرة أخرى بسرعة. بيك اب لزيادة مهارات اللاعبين يكون لديك يد التغيير حتى أنهم يستخدمون ذلك أن كلا من القوي ، وضعف اليد.
أساسيات الموازنة لكرة القدم واليد
Handoff مهارات يمكن تأمين مقدار من الياردات على الميدان ، وتزيد من النجاح الشامل. دعونا ننظر بسيطة من ناحية بين وجود اللاعب خلف الوسط وإدارة الظهر لوضع اليد على أساسيات هذه المهارة. وخير من ناحية قبالة يبدأ تشغيل عودة اعطاء اللاعب خلف الوسط الى الهدف ، وهذا يمكن أن يتم في إدارة الظهر حفظ ذراعيه شقة ضد جسده ، ذراعا منخفضة ، والأخرى عالية خلق مساحة مفتوحة أو المستهدفة في جميع أنحاء الصدر ل اللاعب خلف الوسط لشريحة فيها الكرة عند اللاعب خلف الوسط الشرائح الكرة داخل الأسلحة أو الجيب كما تسمى ، وإدارة الظهر تغلق ذراعيه حول الكرة لحمايته. كما تدير الظهر يغادر من handoff انه يحتاج للبقاء على الرد بسرعة منخفضة ، ومرة أخرى لحماية الكرة.
