اولا : جعل القدمين على شكل مثلث
ثانيا: حرك ساقيك الى الامام و الخلف
ملاحظة : اجعل قدميك متباعدة قليلا
ثانيا: حرك ساقيك الى الامام و الخلف
ملاحظة : اجعل قدميك متباعدة قليلا
إحصائيات المنتدى |
أفضل الاعضاء هذا الشهر | آخر المشاركات | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
أفضل الاعضاء هذا الشهر
| آخر المشاركات
|
عنوان الموضوع | كيفية التزلج الصحيح |
BBCode |