على الرّغم من تعريف القشرة بأنّها جفاف فروة الرأس، فهي تظهر أكثر عند الأشخاص ذوي الشّعر الدهنيّ. وحتى اليوم، لم يتمّ إيجاد علاج نهائيّ لها، وإنّما يقتصر العلاج على السيطرة الجزئيّة على القشرة، وعلى الحدّ منها.
وإذا كانت مشكلة القشرة لديك خفيفة، فإنّ غسل الشّعر بشامبو عادي، مرّة أو مرّتين في اليوم، يكون كافياً، استخدمي شامبو لطيفاً للبشرة الحسّاسة، لأنّ الشامبو ذا المكوّنات القويّة؛ قد يؤثّر سلباً عليها، ويزيد من مشكلة القشرة, إذا كان الشامبو الذي تستخدمينه عادةً لا يُساعد في التخلّص من القشرة، اشتري شامبو ضدّ القشرة، ومن المفترض أن تشعري بتحسّن خلال أسبوعين من استعماله، جرّبي أنواعاً مختلفة من الشامبو لمعرفة أي منها هو الأكثر ملاءمةً لك، وغيّري نوع الشامبو بين الحين والآخر، فهذا قد يكون مفيداً لشعرك، وحين تجدين شامبو ضد القشرة مناسباً لك، واظبي على استخدامه كي لا تعاود القشرة الظهور.
وإذا كانت مشكلة القشرة لديك قويّة، فمن الأفضل استشارة اختصاصي في الأمراض الجلديّة، فقد يكون سبب القشرة ضعف في صحّتك، لذا احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم، وعلى تناول غذاء صحّي، فضلاً عن تجنّب الأنشطة التي تُسبّب التوتّر والإجهاد، وبعض الأطعمة يتسبّب بحساسيّة في الجلد، ويؤدّي بالتالي إلى ظهور القشرة، ومنها المكسّرات والشوكولا والمحار.
وانتبهي إلى نوع الطعام الذي تتناولينه، وتجنّبي كلّ ما قد يُسبّب لك حساسيّةً معيّنة، إذا شعرت بالحاجة إلى حكّ جلدة رأسك، فلا تستخدمي أظافرك، كي لا تصابي بأيّ نوع من الالتهابات، واستخدمي بدلاً منها أطراف الأصابع ارتدي قبّعة لتحمي فروة رأسك من البرد القارس أو من حرارة الشّمس المرتفعة، قلّلي من استخدام صبغة الشّعر ومنتجات التصفيف التي تحتوي على الكحول وتتسبّب بجفاف الشّعر،احرصي على الحصول على كميّة كافية من فيتامين B6 في نظامك الغذائيّ، فهو يساعد في تفادي مشكلة القشرة، دلّكي فروة رأسك بأطراف الأصابع بحركات دائريّة، لتحفيز الدورة الدمويّة.
وعند اتباع جمبع التعليمات السابقة يمكن بالإضافة إلى ذلك القيام بعمل شامبو من صنع يديكِ فإليك هذه الوصفة الفعّالة لمحاربة قشرة الرأس، يمكنك تحضيرها في المنزل،، اعتماداً على نبتة "إكليل الجبل" ومكوناتها: 5 ملاعق كبيرة من أوراق إكليل الجبل، 100 غرام من صابون مرسيليا، كوب زيت زيتون، 5 قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسيّ
الوصفة: انقعي خمس ملاعق كبيرة من أوراق إكليل الجبل في ربع ليتر من الماء المغليّ، لمدّة عشر دقائق. صفّيه، وذوّبي في حمّام مائيّ 100 غرام من رقائق صابون مرسيليا، في كوب من زيت الزيتون. أضيفي خمس قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسيّ، ثمّ من منقوع إكليل الجبل. بعد ذلك رجّي العبوة جيّداً، قبل أن تستخدمي المزيج مثل الشامبو، مع الحرص على تدليك فروة رأسك. اتركي المزيج على شعرك، مدّة خمس دقائق، قبل أن تشطفيه بالماء.
وإذا كانت مشكلة القشرة لديك خفيفة، فإنّ غسل الشّعر بشامبو عادي، مرّة أو مرّتين في اليوم، يكون كافياً، استخدمي شامبو لطيفاً للبشرة الحسّاسة، لأنّ الشامبو ذا المكوّنات القويّة؛ قد يؤثّر سلباً عليها، ويزيد من مشكلة القشرة, إذا كان الشامبو الذي تستخدمينه عادةً لا يُساعد في التخلّص من القشرة، اشتري شامبو ضدّ القشرة، ومن المفترض أن تشعري بتحسّن خلال أسبوعين من استعماله، جرّبي أنواعاً مختلفة من الشامبو لمعرفة أي منها هو الأكثر ملاءمةً لك، وغيّري نوع الشامبو بين الحين والآخر، فهذا قد يكون مفيداً لشعرك، وحين تجدين شامبو ضد القشرة مناسباً لك، واظبي على استخدامه كي لا تعاود القشرة الظهور.
وإذا كانت مشكلة القشرة لديك قويّة، فمن الأفضل استشارة اختصاصي في الأمراض الجلديّة، فقد يكون سبب القشرة ضعف في صحّتك، لذا احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم، وعلى تناول غذاء صحّي، فضلاً عن تجنّب الأنشطة التي تُسبّب التوتّر والإجهاد، وبعض الأطعمة يتسبّب بحساسيّة في الجلد، ويؤدّي بالتالي إلى ظهور القشرة، ومنها المكسّرات والشوكولا والمحار.
وانتبهي إلى نوع الطعام الذي تتناولينه، وتجنّبي كلّ ما قد يُسبّب لك حساسيّةً معيّنة، إذا شعرت بالحاجة إلى حكّ جلدة رأسك، فلا تستخدمي أظافرك، كي لا تصابي بأيّ نوع من الالتهابات، واستخدمي بدلاً منها أطراف الأصابع ارتدي قبّعة لتحمي فروة رأسك من البرد القارس أو من حرارة الشّمس المرتفعة، قلّلي من استخدام صبغة الشّعر ومنتجات التصفيف التي تحتوي على الكحول وتتسبّب بجفاف الشّعر،احرصي على الحصول على كميّة كافية من فيتامين B6 في نظامك الغذائيّ، فهو يساعد في تفادي مشكلة القشرة، دلّكي فروة رأسك بأطراف الأصابع بحركات دائريّة، لتحفيز الدورة الدمويّة.
وعند اتباع جمبع التعليمات السابقة يمكن بالإضافة إلى ذلك القيام بعمل شامبو من صنع يديكِ فإليك هذه الوصفة الفعّالة لمحاربة قشرة الرأس، يمكنك تحضيرها في المنزل،، اعتماداً على نبتة "إكليل الجبل" ومكوناتها: 5 ملاعق كبيرة من أوراق إكليل الجبل، 100 غرام من صابون مرسيليا، كوب زيت زيتون، 5 قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسيّ
الوصفة: انقعي خمس ملاعق كبيرة من أوراق إكليل الجبل في ربع ليتر من الماء المغليّ، لمدّة عشر دقائق. صفّيه، وذوّبي في حمّام مائيّ 100 غرام من رقائق صابون مرسيليا، في كوب من زيت الزيتون. أضيفي خمس قطرات من زيت إكليل الجبل الأساسيّ، ثمّ من منقوع إكليل الجبل. بعد ذلك رجّي العبوة جيّداً، قبل أن تستخدمي المزيج مثل الشامبو، مع الحرص على تدليك فروة رأسك. اتركي المزيج على شعرك، مدّة خمس دقائق، قبل أن تشطفيه بالماء.
