إذا كنت من المهتمات بعناية القدمين، فإليكِ بعض النصائح المفيدة
1- للتخلص من التعب والإرهاق ضعي قدميكِ لمدة نصف ساعة في وعاء مكون من خل التفاح، والملح البحري والماء الدافئ.
2- ضعي كريم الصنفرة على القدمين ودليكهما بواسطة الحجر وذلك للتخلص من
الجلد الميت، أما الطبقة السميكة من الجلد يتم إزالتها عن طريق الموس.
3- بعد ذلك قومي بتنظيف القدمين ووضع كريم مرطب كالفازلين وارتداء الجوارب لمدة 5 ساعات.
4- لتغذية الجلد والمحافظة على الماء تحت البشرة عليكِ استخدام شمع البرافين.
5- عليك تدليك قدميك في المنزل واستخدام الزيوت طبيعية كاللافندر، الفانيلا ، التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
6- للمحافظة على ليونة قدميك عليك ارتداء الأحذية الرياضية.
7- هناك مستحضرات تستخدم بعد عمل البدكير مثل زيت يوضع حول الجلد المحيط بالظفر ويدلك بشكل دائري يعطي ليونة للجلد لمدة شهر.
8- أنصحكِ بقص أظافرك مباشرةً بعد الاستحمام.
9- أبردي أظافرك بمبرد ناعم ليجعل أظافرك ناعمة.
10- اغسلي قدميك بالماء البارد أو الدافئ ، وبعد ذلك جفيفهما جيداً.
11- أنصحك بتناول المقويات للأظافر كالكالسيوم، فيتامين سي،حمض الفوليك.
12- اغسلي قدميكِ بالشامبو لأن الصابون يسبب الجفاف لهما.
13- لنعومة وليونة أفضل استخدمي كريم مرطب خاص للقدم ليلاً.
14- مارسي رياضة خاصة للقدمين فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
15- استخدمي البخاخ أو البودرة للتخلص من الروائح الكريهة.
16- تجنبي الأحذية الضيقة .
17- يجب عليكِ سيدتي غسل قدميكِ قبل الذهاب الى الفراش.
كيفية عمل البدكير
1- أزيلي الطلاء القديم.
2-انقعي قدميك في الماء الساخن لمدة 10 دقائق وبعد ذلك جففيها جيداً.
3- استخدمي مبرد البشرة لإزالة الجلد الخشن من جميع أجزاء القدم.
4- أزيلي زوايا الجلد بالقصاصة.
5- ابردي أظافرك بمستوى متساوٍ.
مراحل المناكير:
1- ضعي كريماً مليناً للأظافر.
2- أطلي أظافرك بالمقوي الشفاف.
3- اطلي أظافرك باللون الذي تريدينه .
4- بعد 10 دقائق ضعي المقوي الشفاف لتثبيت اللون.
