بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
> > استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال
> >
> >
> >
> >
> >
> >
> > لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم
> >
> >
> >
> >
> > لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة
> >
> >
> >
> > > > لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا
> >
> >
> >
> > > >
> > قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا
> >
> >
> >
> >
> > قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة
> >
> >
> >
> >
> > أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل
> >
> >
> >
> > > > ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن
> >
> >
> >
> > > > لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة
> >
> >
> >
> >
> >
> >
> > أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا
> >
> >
> >
>
> > لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
> > استخدم اذنك اليسرى للمكالمات بالهاتف الجوال
> >
> >
> >
> >
> >
> >
> > لا تشرب أكثر من فنجانين من القهوة في اليوم
> >
> >
> >
> >
> > لا تتناول الحبوب واقراص الادوية مع ماء شديد البرودة
> >
> >
> >
> > > > لا تتناول وجبات دسمة بعد الساعة 5 مساءا
> >
> >
> >
> > > >
> > قلل من كمية الشاي الذي تتناوله يوميا
> >
> >
> >
> >
> > قلل من كمية الأطعمة الدسمة والمشبعة بالدهون التي تتناولها في العادة
> >
> >
> >
> >
> > أكثر من شرب الماء صباحا وأكثر من الليل
> >
> >
> >
> > > > ابتعد عن الهاتف الجوال أثناء الشحن
> >
> >
> >
> > > > لا تستخدم سماعات الأذنين لفترات طويلة
> >
> >
> >
> >
> >
> >
> > أفضل وقت للخلود إلى النوم من الساعة 10 مساءا وحتى 6 صباحا
> >
> >
> >
>
> > لا تستلقي مباشرة بعد تناولك لأدويتك
