وداعا لعودة الصداع المتكرر
واشنطن / الصداع المتكرر، حالة ترتبط أحيانا بالإفراط في تناول الأدوية، ويميل هذا النوع من الصداع إلى العودة كل يوم، وغالبا ما يكون سببه تناول العديد من الأدوية المخففة للألم، تقدم الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة هذه الاقتراحات للمساعدة على منع عودة صداع المتتابع:
لا تتناول أي علاج أكثر مما هو موصى به، التزم بالجرعة الموصوفة دائما.
إذا كنت تأخذ دواءا مخففا للألم لفترة من الزمن، لا تتوقف عن أخذه بالكامل بدون التحدث مع طبيبك أولا حول الطريق الملائم لإيقاف الاستعمال.
تجنب الكافيين إذا كان يسبب ألما شديدا أو يزيد من الصداع.
غير أسلوب حياتك بضمن ذلك تناول وجبات طعام منتظمة وصحية، إدارة الإجهاد، أداء التمارين بانتظام، والنوم والاستيقاظ في نفس الأوقات كل يوم.
استشر الطبيب المختص إذا لم تعرف سبب الصداع ولم يتوقف الصداع بعد عدة أيام
وداعا لعودة الصداع المتكرر
منقووووووووول
واشنطن / الصداع المتكرر، حالة ترتبط أحيانا بالإفراط في تناول الأدوية، ويميل هذا النوع من الصداع إلى العودة كل يوم، وغالبا ما يكون سببه تناول العديد من الأدوية المخففة للألم، تقدم الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة هذه الاقتراحات للمساعدة على منع عودة صداع المتتابع:
لا تتناول أي علاج أكثر مما هو موصى به، التزم بالجرعة الموصوفة دائما.
إذا كنت تأخذ دواءا مخففا للألم لفترة من الزمن، لا تتوقف عن أخذه بالكامل بدون التحدث مع طبيبك أولا حول الطريق الملائم لإيقاف الاستعمال.
تجنب الكافيين إذا كان يسبب ألما شديدا أو يزيد من الصداع.
غير أسلوب حياتك بضمن ذلك تناول وجبات طعام منتظمة وصحية، إدارة الإجهاد، أداء التمارين بانتظام، والنوم والاستيقاظ في نفس الأوقات كل يوم.
استشر الطبيب المختص إذا لم تعرف سبب الصداع ولم يتوقف الصداع بعد عدة أيام
وداعا لعودة الصداع المتكرر
منقووووووووول
شكرااااااا جزيلاآآ لكــ
