The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
95 المساهمات
89 المساهمات
77 المساهمات
50 المساهمات
23 المساهمات
19 المساهمات
18 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
11 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionترقق العظام اسباب وعلاج Emptyترقق العظام اسباب وعلاج

more_horiz
ترقق العظام هو مرض روماتيزمي شائع يصيب نصف السيدات، خاصة بعد سنّ الأمان او انقطاع الدورة الشهرية وثلث الرجال فوق سن السبعين , ترقق العظام هو حالة مرضية حيث يفقد فيها النسيج العظمي عنصر الكالسيوم ، و نتيجة لذلك تصبح العظام هشة واكثر عرضة للر يرافقها الم شديد. خلال الحياة ، يقوم الجسم بتفكيك العظام ثم يعيد بناءها مجدداً , وهذه العملية تساعد على النمو و الترميم. عادة لا يشعر العديد من الناس بأنهم مصابون بترقق العظام إلا بعد أن يتعرضوا لحادث سقوط بسيط يؤدي الى ر في العظام. و تشمل ور ترقق العظام الاخرى ور الهرس او الور الانضغاطية للحبل النخاعي و ور الفخذ ، التي تشكل السبب الرئيسي للإعاقة عند النساء المتقدمات في السن و التي يمكن ان تهدّد الحياة. هشاشة العظام 
عوامل مسببة ترقق العظام : 
الوزن الزّائد . 
الإفراط في شرب الكحول. 
التّدخين. 
النساء بعد سنّ الأمان. 
قلّة الحركة و ممارسة الرّياضة. 
النقص في الكالسيوم و الفيتامين د . 
الإكثار من تناول الملح و الأطعمة المملّحة. 
العامل الوراثي. 
بعض الأدوية مثل الكورتيزون. 
الفشل الكلوي المزمن 
العلاج بالعقاقير الستيرويدية القشرية 
فرط نشاط الغدة الدرقية 
التهاب المفاصل الروماتيزمي. 

تشخيص ترقق العظام 

قد لا يكتشف الطبيب أي علامات على ترقق العظام إلا بعد فحص احد الور بالأشعة السينية ، لذلك يُنصح بإجراء مسح لاختبار الكثافة المعدنية للعظام ، حيث يقاس مستوى كثافة العظام في الفخذ و الرسغ لتأكيد صحة التشخيص . 
عناصر غذائية غنية بالكالسيوم تساعد في مواجهة ترقق العظام: 
كوب من الحليب (كامل، قليل أو خالي من الدّسم) 
ربع كوب من جبنة البرميزان 
30 غرام من جبنة الغروييار 
90 غرام سردين 
كوب من الّتين المجفّف الغير مطبوخ 
كوب لبن عاديّ 
نصف كوب من حليب البودرة 
30 غرام من جبنة الموزاريلاّ 
كوب بروكلي مطبوخ 
90 غرام من سمك السّلمون 

الفيتامين دي : 
- تناول الفيتامين د 
- فهو من مجموعة الفيتامينات التي تذوب في الدّهون ، والمسؤولة عن تعزيز إمتصاص الكالسيوم والفوسفات في الإمعاء. 
- أهم مصادر الفيتامين د المساعد في مواجهة ترقق العظام:
- الغذاء(الأسماك الغنيّة بالزّيوت، مثل سمك السّلمون والسّردين والماكريل، حبوب الإفطار المدعمة، صفار البيض، الحليب المجفّف المدعّم...) 
- المكمّلات الغذائيّة. 
- التّعرض لأشعة الشّمس (الذّراعين أو السّاقين لمدة 10-15 دقيقة يومياًّ).

descriptionترقق العظام اسباب وعلاج Emptyرد: ترقق العظام اسباب وعلاج

more_horiz
شكرا لك على الموضوع 

descriptionترقق العظام اسباب وعلاج Emptyرد: ترقق العظام اسباب وعلاج

more_horiz
شكـرا على الموضوع القيم

بانتظار كل جديد منكـ

ترقق العظام اسباب وعلاج 866468155
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
ترقق العظام اسباب وعلاج
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة