(1) اللوم :
تجنب لوم الزملاء - الأباء - الرؤساء - كل الناس .
لأن اللوم يحد من تصرفاتك .
عندما تلوم الآخرين والظروف فإنك بذلك تعطيهم القوةلقهرك فيجب عليك أن تتوقف عن لوم الآخرين وأنتتحمل مسئولية حياتك .
فعليك بتسلم الأمور والبحث عن الطرق التي عن طريقها يمكنك تحسين ظروف حياتك وستندهش للدرجة التيستكون عليها في راحة البال .
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
(2) المقارنة :
نحن نميل عادة لمقارنة أنفسنا بالآخرين ودائما نكون الخاسرين ونشعر بالضيق ، فتوقف عن المقارنة .
عليك أن تقارن بين حالتك الآن وحالتك التي من الممكنأن تكون عليها في المستقبل .
عليك أن تسأل نفسك عن الطريقة التي يمكنك بها تحسين ظروف حياتك وبالتركيز علي قدراتك الشخصية وتطويرها .
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
(3) العيش في الماضي :
إذا كنا نعيش في الماضي فهذا ما ستكون عليه حياتكتماما في الحاضر والمستقبل ، وهذا سبب للفشل . ولكن يجب أن نتعلم من الماضي ونستفيد من المعرفة التي اكتسبناها ومن الدروس التي مرت بنا بهدف تحسين حياتنا .
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
(4) النقد :
توقف عن النقد ، لأنه يولد أحاسيس سلبية متبادلة قبل أن توجه النقد لأي شخص عليك التنفس بعمق وتقوم بالعد العكسي من عشرة حتى واحد لإطلاق سراح أي توتر وأن تفكر في ثلاث ميزات لهذا الشخص ونقاط القوة فيه بدل من الضعف وكن لطيفا في المعاملة .
من يعامل الآخرين بلطف يتقدم أكثر .
⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓
(5) ظاهرة الـ أنا :
إذا أردت أن يسخر منك الآخرون أو أن يتحاشوا الحديث معك فعليك فقط أن تتحدث دائما عن نفسك .
مثل يقول :
( حدث الناس عن نفسك سيستمعون لك - حدثهم
عن أنفسهم سيحبونك )
د / إبراهيم الفقي
من كتاب قوة التحكم بالذات
