حلم كل فتاة هو التقدم في السن دون ظهور تجاعيد، مقاومة التجاعيد في الكبر هي حرب يمكن تجنبها تماماً أو على الأقل تأخيرها إذا التزمنا فقط ببعض النصائح. بدلاً من إنفاق الكثير على الكريمات التي قد تحتوي على الكيماويات الضارة.
ارتدي دائماً واقي الشمس
الكثير منا يعشق الشمس، أليس كذلك؟ لتجنب التأثيرات الضارة التي تنتج عن التعرض للشمس، تأكدي من وضع واقي الشمس قبل مغادرتك المنزل. هو لن يمنع جلدك من الترهل فقط، ولكنه سيعمل كمرطب للبشرة أيضاً. اختاري واقي الشمس الذي يحتوي على أعلى عامل حماية من الشمس.
النوم الصحي
النوم يجعلك جميلة! لا، أنا لا أبالغ! بناءً على دراسة بريطانية، فالنوم يجعل مظهرك نضر وأكثر جاذبية. عندما تنامين وقت أقل، يفرز جسمك تلقائياً بعض الهرمونات التي تجعل خلايا الجلد تتكسر. احصلي على ٦-٨ ساعات من النوم كل يوم. النوم السليم يعمل كالسحر!
راقبي الطعام الذي تأكلينه
من الممكن أن لا تعلمي أن الأكل الغير صحي والمليء بالسكريات يسهم في تكون التجاعيد! يؤسفنا أن نقول بأنه عليك الابتعاد عن أيس كريم هاجن داز المفضل لديك (بكميات زائدة بالطبع). الطعام مثل الفاكهة، الخضار، السلمون (الأسماك في المطلق) والأفوكادو لديه القدرة على جعل بشرتك تتوهج! البروتين والأحماض الدهنية في السلمون تساعد على بناء الجلد بينما الفيتامينات أ و د الموجودة في الفاكهة، الخضار والأفوكادو يغذي بشرتك ويجعلها تبدو أكثر نضارة.
تقشير البشرة
الجلد الميت يجعل التجاعيد تظهر! عندما تقومي بعمل تقشير للبشرة فأنت تتخلصين من الجلد الميت وتحافظي على بشرة مشرقة ومتساوية. قومي بعمل مساج لبشرتك بإستخدام مقشر طبيعي تم عمله في المنزل على الأقل مرة كل أسبوع وستلاحظين الفرق! اشربي الكثير من الماء أيضاً، فسيساعد هذا على تجديد خلايا البشرة.
ارتدي دائماً واقي الشمس
الكثير منا يعشق الشمس، أليس كذلك؟ لتجنب التأثيرات الضارة التي تنتج عن التعرض للشمس، تأكدي من وضع واقي الشمس قبل مغادرتك المنزل. هو لن يمنع جلدك من الترهل فقط، ولكنه سيعمل كمرطب للبشرة أيضاً. اختاري واقي الشمس الذي يحتوي على أعلى عامل حماية من الشمس.
النوم الصحي
النوم يجعلك جميلة! لا، أنا لا أبالغ! بناءً على دراسة بريطانية، فالنوم يجعل مظهرك نضر وأكثر جاذبية. عندما تنامين وقت أقل، يفرز جسمك تلقائياً بعض الهرمونات التي تجعل خلايا الجلد تتكسر. احصلي على ٦-٨ ساعات من النوم كل يوم. النوم السليم يعمل كالسحر!
راقبي الطعام الذي تأكلينه
من الممكن أن لا تعلمي أن الأكل الغير صحي والمليء بالسكريات يسهم في تكون التجاعيد! يؤسفنا أن نقول بأنه عليك الابتعاد عن أيس كريم هاجن داز المفضل لديك (بكميات زائدة بالطبع). الطعام مثل الفاكهة، الخضار، السلمون (الأسماك في المطلق) والأفوكادو لديه القدرة على جعل بشرتك تتوهج! البروتين والأحماض الدهنية في السلمون تساعد على بناء الجلد بينما الفيتامينات أ و د الموجودة في الفاكهة، الخضار والأفوكادو يغذي بشرتك ويجعلها تبدو أكثر نضارة.
تقشير البشرة
الجلد الميت يجعل التجاعيد تظهر! عندما تقومي بعمل تقشير للبشرة فأنت تتخلصين من الجلد الميت وتحافظي على بشرة مشرقة ومتساوية. قومي بعمل مساج لبشرتك بإستخدام مقشر طبيعي تم عمله في المنزل على الأقل مرة كل أسبوع وستلاحظين الفرق! اشربي الكثير من الماء أيضاً، فسيساعد هذا على تجديد خلايا البشرة.
