The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
291 المساهمات
224 المساهمات
143 المساهمات
78 المساهمات
77 المساهمات
76 المساهمات
54 المساهمات
46 المساهمات
24 المساهمات
20 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionتناول الفاكهة والخضروات Emptyتناول الفاكهة والخضروات

more_horiz
نصح خبراءٌ في حقل التغذيةِ الموظفين بتناول الفاكهةِ والخضروات الطازجة من وقتٍ
لآخر أثناء العمل، معللين ذلك إلى أنه يُحافظ على مستوى التركيز لديهم، وأكدوا أنه
من دون هذه الوجباتِ الخفيفةِ سرعان ما ينخفض مستوى السكر في الدم، ومن ثم
يقل التركيز، وقال خبير التغذية الألماني "راينهارد كارل أوبلاكر" أن حرق السعرات
الحرارية لا يقتصر على العمل البدني فقط، بل أن التفكير يستهلك الكثير جداً من
الطاقة، ونصح بتناول وجباتٍ بين الإفطار والغداء وأخرى بين الغداء والعشاء ليصبح عدد
الوجبات اليومية خمس وجبات، مُعتبراً أن ذلك هو الأمثل لجسم الإنسان.

وأشار أوبلاكر إلى أن تناول الفاكهة الطازجة في هذه الوجبات البينية الخفيفة هو
أفضل البدائل، إذ أنها تحتوي على الكثير من المعادن، كما أوصى بتناول المكسرات
والزيتون في هذه الوجبات كشيءٍ مفيد صحياً.

descriptionتناول الفاكهة والخضروات Emptyرد: تناول الفاكهة والخضروات

more_horiz
مشكـورة على الموضوع المفيد

لا تحرمينـآ من جديدكـ

 تناول الفاكهة والخضروات 866468155 

descriptionتناول الفاكهة والخضروات Emptyرد: تناول الفاكهة والخضروات

more_horiz
شكرآ لك على المرور

نورتي الموضوع

descriptionتناول الفاكهة والخضروات Emptyرد: تناول الفاكهة والخضروات

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته !!


ما شاء الله .. موضوع رائع .. شكرا لكي 


في انتظار جديدكي ^^

descriptionتناول الفاكهة والخضروات Emptyرد: تناول الفاكهة والخضروات

more_horiz
شكرا جزيلا لك

تم التقييم +

في أمان الله

descriptionتناول الفاكهة والخضروات Emptyرد: تناول الفاكهة والخضروات

more_horiz
تشرفت بمروركمآ

نورتمآ الموضوع

descriptionتناول الفاكهة والخضروات Emptyرد: تناول الفاكهة والخضروات

more_horiz
شكرا على الموضوع 
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
تناول الفاكهة والخضروات
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة