اليك بعض المشروبات التي تساعدكِ علىخسارة الوزن الزائد في فصل الشتاء:
الشاي الأخضر
من أكثر المشروبات شهرة في قدرتها على حرقالدهون المتراكمة في الجسم وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكاتيشين والتيتنشط عملية حرق الدهون، كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد الكبد علىالقيام بمهمته على الوجه الأمثل، ويعمل الشاي الأخضر على خفض مستوى السكر في الدم.
وقد أثبتت الدراسات الطبية أن تناول ثلاثأكواب يوميًا من الشاي الأخضر تسهم في حرق 200 سعرة حرارية مما يجعله عامل مساعدرائع في عمليات الحمية الغذائية.
الجنزبيل والقرفة والكمون
خلط كمية متساوية من القرفة والجنزبيلوالكمون المطحون ووضعهم في علبة زجاجية, وأخذ مقدار معلقة من هذا الخليط وإضافتهاعلى كوب من الماء المغلي صباح كل يوم يساعد على حرق الدهون بشكل كبير جدًا خاصةإذا أضيف إلى هذا الكوب بعض قطرات من عصير الليمون، وتتم تغطية الكوب لمدة خمس دقائق بحيثلا تتبخر الزيوت المفيدة من وتستفيدي منها.
كما يساعد هذا المشروب على تنشيط الدورةالدمويةخاصة للأعضاء الداخلية كالكبد والقلب والكلى، ويساعد هذاالمشروب على تنشيط الذاكرة بشكل كبير، وبالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع يفضل لهم أن يتناولو كوب مخفف من الجنزبيل مع الليمونفقط ويحذر تناول هذا المشروب لمرضى قرح المعدة أو مرضى حساسية المواد الحريفة.
البقدونس
تناول كوب من البقدونس المغلي يسهم بكميةكبيرة في زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم، فهو يساعد على تنظيف الكبد والأمعاء،كما يصفه الأطباء لمرضى الكلى كمنشط جيد لمهامها وغسول رائع لها فيقاوم البقدونسالمغلي الصديد والأملاح المترسبة على الكلى، ويتميز هذا الشراب بأن ليس له أعراضجانبية.
