The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
321 المساهمات
248 المساهمات
145 المساهمات
83 المساهمات
78 المساهمات
78 المساهمات
58 المساهمات
46 المساهمات
24 المساهمات
22 المساهمات
آخر المشاركات

فوائد السباحة .........

+8
! KIRARA
Noямαn
القـاتلة
أوركيد ||ღ
nezha maroc
Sako
Akatsuki
ريحة الجزائر
12 مشترك



×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionفوائد السباحة ......... Emptyفوائد السباحة .........

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 


كما هو ملاحظ عندنا في فصل الصيف وشدة الحر الناس تتجه إلى البحر وإلى الأندية التي فيها أحواض السباحة للترفيه عن النفس وتخفيف الجسم من شدة الحر فلهذا الأمر وضعت بين أيديكم بعض فوائد السباحة والتي جمعت في 5 نقاط :

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق .

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية .

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن .

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية .

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن .

descriptionفوائد السباحة ......... Emptyرد: فوائد السباحة .........

more_horiz
شكرآ لكـ

لا تحرمينا من جديدكـ فوائد السباحة ......... 866468155

descriptionفوائد السباحة ......... Emptyرد: فوائد السباحة .........

more_horiz
شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ


فوائد السباحة ......... 866468155

descriptionفوائد السباحة ......... Emptyرد: فوائد السباحة .........

more_horiz
السلام عليكم
بارك الله فيك على الموضوع الرائع
تسلم ايديك

descriptionفوائد السباحة ......... Emptyرد: فوائد السباحة .........

more_horiz
السلآم عليكم

شكرآ لك على الموضوع الرآئع فوائد السباحة ......... 2347500315

انتظر جديدك ~

تحيآتي

descriptionفوائد السباحة ......... Emptyرد: فوائد السباحة .........

more_horiz
شكرآ لك

فوائد السباحة ......... 866468155

descriptionفوائد السباحة ......... Emptyرد: فوائد السباحة .........

more_horiz
شكرًا على الموضوع
بأنتظار جديدكك

descriptionفوائد السباحة ......... Emptyرد: فوائد السباحة .........

more_horiz
السلآم عليكم..|
شكرآ لك على الموضوع الرآئع
بأنتظآر جديدكك.. ~
تحيآتي =)

descriptionفوائد السباحة ......... Emptyرد: فوائد السباحة .........

more_horiz
اﻟسـﻟاﻣ̝̚ ﻋﻟﯾﮑﻣ̝̚ ۆژפﻣ̝̚ة اﻟﻟھَہّ ۆﺑژﮑاﭠھَہّ فوائد السباحة ......... 3292775462 .  . }
ﻣ̝̚اشـاء اﻟﻟھَہّ ﻣ̝̚ۆﺿۆﻋ ژآئـ ـﻋ فوائد السباحة ......... 3670467598
ﭬﮯ إﻧﭠظاژ ﭴﮃﯾﮃﮑ اﻟﻣ̝̚ﻣ̝̚ﯾژ




ﭬﮯ أﻣ̝̚ان اﻟﻟھَہّ فوائد السباحة ......... 698882594

descriptionفوائد السباحة ......... Emptyرد: فوائد السباحة .........

more_horiz
شكرا على الموضوع الرائع و المضمون الجميل و المفيد
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
فوائد السباحة .........
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة