The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
319 المساهمات
248 المساهمات
145 المساهمات
83 المساهمات
78 المساهمات
78 المساهمات
56 المساهمات
46 المساهمات
24 المساهمات
22 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionسمك ماكريل في الفرن Emptyسمك ماكريل في الفرن

more_horiz
سمك الماكريل من الاسماك المشهورة والمحببة للجميع صغار وكبار ، يتم طهيه بعدة طرق ، ومن هذه الطرق طهيه بالفرن بطريقة لذيذة ومذاق رائع.
المقادير
-    نصف كيلو سمك ماكريل
-    ثوم مفروم
-    ليمون وخل
-    توابل (كمون ، ملح ، فلفل ، شطة)
-    فلفل الوان
-    طماطم
-    بصل مفروم
-    جزر مفروم
-    كزبرة خضراء
-    طماطم مبشورة
-    زيت
طريقة التحضير :
-    قومي تنظيف السمك وتتبيلة بالملح والفلفل والكمون والشطة والخل والليمون.
-    ضعي طاسة علي النار بها الزيت وضيفي البصل والثوم والجزر والطماطم والتوابل والكزبرة وشوحيهم قليلاً ثم ضيفي الفلفل الالوان.
-    احضري صينية وضعي بها كزيرة وشرائح ليمون.
-    ابدأئي بحشو السمك بالخليط الذي جهزتية وضعية في الصنية وضعي باقي الخليط على وجه الصنية وضعي قليلاً من الزيت على الوجه.
-    ضعي الصينية في الفرن لمدة نصف ساعة تقريباً.
فوائد سمك الماكريل :
-    يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان.
-    وقاية من تجلط الدم.
-    خفض الكولسترول وخفض ضغط الدم.
-    يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية.
-    يقوي جهاز المناعة.
-    يساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي.
-    يقلل التهاب المفاصل
-    يحسن نشاط الدماغ ، ويعزز الذاكرة.
 اضرار سمك الماكريل :
-    تظهر اضرار سمك الماكريل علي السيدات الحوامل والمرضعات لأنه يحتوي على الزئبق الميثيلي ، وينغي ايضاً عليهم التقليل منه فهو يؤثر على نمو الجهاز العصبي لدى الطفل وتشكل خطرا على الأمهات.

descriptionسمك ماكريل في الفرن Emptyرد: سمك ماكريل في الفرن

more_horiz
وصفة جميلة

شكرآ لكِ

بإنتظآر جديدك

descriptionسمك ماكريل في الفرن Emptyرد: سمك ماكريل في الفرن

more_horiz
شكرآ على الوصفة الرائعـة

بإنتظار كل جديد منكـ

سمك ماكريل في الفرن 866468155

descriptionسمك ماكريل في الفرن Emptyرد: سمك ماكريل في الفرن

more_horiz
شكـرآ لكـ علــى الموضوع

بإنتــظآر كــل جديـد منكـ


سمك ماكريل في الفرن 866468155

descriptionسمك ماكريل في الفرن Emptyرد: سمك ماكريل في الفرن

more_horiz
السلآم عليكم

شكرآ لك على الموضوع الرآئع سمك ماكريل في الفرن 2347500315

انتظر جديدك ~

تحيآتي
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
سمك ماكريل في الفرن
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة