The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
95 المساهمات
89 المساهمات
77 المساهمات
50 المساهمات
23 المساهمات
19 المساهمات
18 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
11 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionكيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟ Emptyكيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟

more_horiz
هل تتبعون حمية غذائية معينة مع اقتراب حفل زفافكم أو مناسبة عزيزة عليكم؟ هل تقضون الكثير من الوقت في النادي الرياضي؟ ولا ترون أي تغيير في أجسامكم؟ نود إعلامكم أن حميتكم الغذائية قد تبطئ عملية الأيض لديكم!

إليكم بعض الأخطاء التي نرتكبها جميعا في الحميات الغذائية والتي تبطئ من عملية الأيض:
- حميات تنظيف الجسم : الحمية الغذائية التي تهدف إلى تنظيف الجسم من السموم تساعد على فقدان الوزن بسرعة ، لكن ما لا تعرفونه هو أن جزءاً كبيراً من الوزن المفقود هو من الماء! عندما يبدأ الجسم في استهلاك القليل من الطعام سيؤثر ذلك سلباً على النسيج العضلي، مما سيؤثر على عملية الأيض، كما أنك ستعيدون اكتساب الوزن الذي فقدتموه بسرعة.
- عدم تناول كميات كافية من البروتين: يعتقد العديد من الناس أن الحمية الغذائية تعني الابتعاد عن تناول البروتين، لكن البروتين غني بالأحماض الأمينية المطلوبة لبناء العضلات.
- المشروبات الغازية الدايت: تحتوي المشروبات الغازية الدايت على محليات اصطناعية، لذا ستتوقع المستقبلات الموجودة في الدماغ الحصول على المزيد من السعرات الحرارية من السكر؛ فيطلق الجسم هرمون الأنسولين من الدهن المخزن في الجسم.
- تناول كميات قليلة من الطعام: قد يساعد تناول كميات قليلة من الطعام على فقدان الوزن، لكن سيضر ذلك بعمليات الأيض، فعندما تقومون بتجويع أنفسكم سيلجأ الجسم إلى آلية الدفاع؛ أي سيبدأ بتخزين السعرات الحرارية فيه ولن يقوم بحرقها.
لذا احرصوا على الإكثار من الخضراوات والفواكه لتنشيط عملية الأيض.

descriptionكيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟ Emptyرد: كيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟

more_horiz
شكرآ لكـ

بإنتظآر كل جديد منكـ

كيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟ 866468155

descriptionكيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟ Emptyرد: كيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟

more_horiz
شكرآ لك

descriptionكيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟ Emptyرد: كيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟

more_horiz
Akatsuki كتب:
شكرآ لكـ

بإنتظآر كل جديد منكـ

كيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟ 866468155



تشرفت بمرورك 

descriptionكيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟ Emptyرد: كيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟

more_horiz
ҚĭЯαяД♔ كتب:
شكرآ لك



تشرفت بمرورك 

descriptionكيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟ Emptyرد: كيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟

more_horiz
شكرآ لك
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
كيف تؤثر حميتك الغذائية على عملية الأيض؟
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة