- لابد أن تتعرض كل يوم لأشعة الشمس ، وفي فصل الصيف لابد أن تتعرض لأشعة الشمس على الأقل عشر دقائق كل يوم ، لأن الابتعاد عن أشعة الشمس دائما ، يسبب الاكتئاب والكسل وضعف طبقة الجلد .
- حاول شراء أكبر كمية ممكنة من النباتات الطبيعية المزروعة في أصريات زرع ، وليست الصناعية ، ضعها في منزلك في كل مكان داخله ، لأنها تنظف الجو وتجعل المنظر جميل ، وتقلل من انبعاثات المجال الكهرومغناطيسي للأجهزة الكهربية الكثيرة في المنزل ، الذي يضر خلايا المخ . وإذا كنت تسكن في الدور الأرضي ، حاول أن تزرع شجر كثير حول منزلك ، لأنه ينظف الهواء ويزيد حجم الأكسجين المفيد لصحتك .
- إجري تحليل صورة دم كل ستة شهور ، من أجل معرفة مستوى الهيموجلوبين في الدم ، المسئول عن تغذية الخلايا بالأكسجين ، حتى لا تفاجأ بحدوث أنيميا ، لأنها تزحف بدون علمك ثم تضعف عمل أجهزة الجسم كله ، وتقلل نشاطك بدون أن تلاحظ ذلك . وهو تحليل بسيط لا يكلفك عشرة جنيهات .
– اعلم أن الفيتامينات الصناعية المباعة في الصيدلية ، لا تغنيك عن الخضر والفاكهة ، وأن معظم هذه الفيتامينات والمكملات الغذائية يفسد داخل الصيدلية بسبب حرارة الجو ! لأن الصيدليات لابد أن تستعمل جهاز تكييف هواء ، وهذه من دلائل ضعف ضمير الصيادلة .
– اعلم أن : التدخين ، الشيشة ، الإثارة الجنسية ، تناول عقار مهدئ أو منوم ، ترك الرياضة ، السهر بالليل ، النوم في الصباح ، الأرق ، سرعة الغضب و كثرة العصبية ، الزنا ، البيرة والخمر . كلها عوامل مدمرة لصحتك ، تؤدي إلى زحف الشيخوخة نحو جسمك ببطء .
- حاول شراء أكبر كمية ممكنة من النباتات الطبيعية المزروعة في أصريات زرع ، وليست الصناعية ، ضعها في منزلك في كل مكان داخله ، لأنها تنظف الجو وتجعل المنظر جميل ، وتقلل من انبعاثات المجال الكهرومغناطيسي للأجهزة الكهربية الكثيرة في المنزل ، الذي يضر خلايا المخ . وإذا كنت تسكن في الدور الأرضي ، حاول أن تزرع شجر كثير حول منزلك ، لأنه ينظف الهواء ويزيد حجم الأكسجين المفيد لصحتك .
- إجري تحليل صورة دم كل ستة شهور ، من أجل معرفة مستوى الهيموجلوبين في الدم ، المسئول عن تغذية الخلايا بالأكسجين ، حتى لا تفاجأ بحدوث أنيميا ، لأنها تزحف بدون علمك ثم تضعف عمل أجهزة الجسم كله ، وتقلل نشاطك بدون أن تلاحظ ذلك . وهو تحليل بسيط لا يكلفك عشرة جنيهات .
– اعلم أن الفيتامينات الصناعية المباعة في الصيدلية ، لا تغنيك عن الخضر والفاكهة ، وأن معظم هذه الفيتامينات والمكملات الغذائية يفسد داخل الصيدلية بسبب حرارة الجو ! لأن الصيدليات لابد أن تستعمل جهاز تكييف هواء ، وهذه من دلائل ضعف ضمير الصيادلة .
– اعلم أن : التدخين ، الشيشة ، الإثارة الجنسية ، تناول عقار مهدئ أو منوم ، ترك الرياضة ، السهر بالليل ، النوم في الصباح ، الأرق ، سرعة الغضب و كثرة العصبية ، الزنا ، البيرة والخمر . كلها عوامل مدمرة لصحتك ، تؤدي إلى زحف الشيخوخة نحو جسمك ببطء .
