The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
361 المساهمات
268 المساهمات
193 المساهمات
109 المساهمات
89 المساهمات
78 المساهمات
65 المساهمات
51 المساهمات
31 المساهمات
24 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

description10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ Empty10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتي في الله
اليكم الوصايا العشر لوجه دائم النضارة :



1-الاكثار من شرب الماء من 8الى 10 اكواب يوميا

2-توخي راحة البال والابتعاد عن التوترات للابقاء على الحالة النفسية جيدة

3-الابتعاد عن تناول الاطعمةالدهنية والزيوت

4-لاراحة العينين ينبغي النوم 8 ساعات على الاقل


5-الاقلاع عن التدخين ،وكذلك الابتعاد عن الاجواء المشحونة بالدخان

6-الاكثار من تناول الخضار والفواكه


7-اكتساب الثقة في النفس بأن يحدث الانسان نفسه (انا جميل ،انا جميلة )

8-تناول الخبز الاسمر (المحتوي على قشر القمح)بدلا من الابيض


9تحديد وجبات الطعام والالتزام بها

10تحديد وقت معين لتنظيف البشرة


ودمتم بحفظ الله

description10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ Emptyرد: 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~

more_horiz
موضوع جميـل جدآ

سلمت أنآآملك غآليتي

لا تحرمينــآ من جديدكـ

10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ 866468155

description10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ Emptyرد: 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~

more_horiz
مــووضووع خونفششآاري ورآائــعع
لآتحرمنآا يَ حلوتي من جديدكك

ششكراَ لكِ عزيزتـــيي
دمتي بحفظ الرحمن

description10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ Emptyرد: 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~

more_horiz
ممنورآتت ي ققميلـآتت

10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ 1151496621

description10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ Emptyرد: 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~

more_horiz
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال أختي إن شاء الله بخير ؟!

~

موضوع في قمة الروعةه ،
يشع نوراً في هذا القسم ~
رآئحته الفوآحةه آنتشرت في آرجآء
المنتدى رآئحةه الإبدآع والتمَيز والتفوقَ
آشكرك لطرحك هذآ الموضوع الرآقي
والرآئع والمميز ، جزآك الله خيراً آختآه.

~

أتمنى لك التوفيق،
وبآنتظآر آخر آبَدآعاتك ~

description10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ Emptyرد: 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~

more_horiz
شكــرآآ لكـ عزيـزتي
نـنتظر جديدكـ بأحر من آلجـمر

10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ 866468155

description10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ Emptyرد: 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~

more_horiz
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته؛ 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ 698882594

اسعد الله اوقاتك 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ 1130518355 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ 1270752560

موضوع رائع ومفيد وردة 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ 1945498971

جزاك الله خير ويبارك في وقتك 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ 1744745194 10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~ 3746313665
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
10 وصصايا لوجهه دائم النضضارهه ~
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة