The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
319 المساهمات
248 المساهمات
145 المساهمات
83 المساهمات
78 المساهمات
78 المساهمات
56 المساهمات
46 المساهمات
24 المساهمات
22 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionوصايا عشر لوجه دائم النضارة  Emptyوصايا عشر لوجه دائم النضارة

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احبتي في الله
اليكم الوصايا العشر لوجه دائم النضارة :



1-الاكثار من شرب الماء من 8الى 10 اكواب يوميا

2-توخي راحة البال والابتعاد عن التوترات للابقاء على الحالة النفسية جيدة

3-الابتعاد عن تناول الاطعمةالدهنية والزيوت

4-لاراحة العينين ينبغي النوم 8 ساعات على الاقل


5-الاقلاع عن التدخين ،وكذلك الابتعاد عن الاجواء المشحونة بالدخان

6-الاكثار من تناول الخضار والفواكه


7-اكتساب الثقة في النفس بأن يحدث الانسان نفسه (انا جميل ،انا جميلة )

8-تناول الخبز الاسمر (المحتوي على قشر القمح)بدلا من الابيض


9تحديد وجبات الطعام والالتزام بها

10تحديد وقت معين لتنظيف البشرة


ودمتم بحفظ الله

descriptionوصايا عشر لوجه دائم النضارة  Emptyرد: وصايا عشر لوجه دائم النضارة

more_horiz
شكرا ع الموضوع المفيد

descriptionوصايا عشر لوجه دائم النضارة  Emptyرد: وصايا عشر لوجه دائم النضارة

more_horiz
وصايا عشر لوجه دائم النضارة  2120589027
وصايا عشر لوجه دائم النضارة  8096350

descriptionوصايا عشر لوجه دائم النضارة  Emptyرد: وصايا عشر لوجه دائم النضارة

more_horiz
يسلموو
يعطيج العافية عالوصايا

تقبلي مروري

descriptionوصايا عشر لوجه دائم النضارة  Emptyرد: وصايا عشر لوجه دائم النضارة

more_horiz
شكــرآآ لكـ عزيـزتي
نـنتظر جديدكـ بأحر من آلجـمر

وصايا عشر لوجه دائم النضارة  866468155

descriptionوصايا عشر لوجه دائم النضارة  Emptyرد: وصايا عشر لوجه دائم النضارة

more_horiz
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته؛ وصايا عشر لوجه دائم النضارة  1744745194 وصايا عشر لوجه دائم النضارة  3746313665
اسعد الله اوقاتك وصايا عشر لوجه دائم النضارة  1130518355 وصايا عشر لوجه دائم النضارة  1270752560
موضوع رائع ومفيد وصايا عشر لوجه دائم النضارة  3292775462 :tb3:
جزاك الله خير ويبارك في وقتك وردة I love you
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
وصايا عشر لوجه دائم النضارة
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة