The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
95 المساهمات
89 المساهمات
77 المساهمات
50 المساهمات
23 المساهمات
19 المساهمات
18 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
11 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionافضل رجيم صحي بالصور Emptyافضل رجيم صحي بالصور

more_horiz
افضل رجيم صحي بالصور..
تعاني من زيادة وزنك ، وتبحث عن طريقه رجيم سهلة ومفيدة لإنقاص هذا الوزن وفي نفس الوقت يكون رجيم صحي

كثير من الناس يعاني من مشكله الوزن
الزائد ويبحث عن طريقه سهله وسريعه للتخلص من هذه المشكله التي قد تسبب
له الكثير من المتاعب والمشاكل التي تؤرق عليه حياته
لكن في نفس الوقت يتبع الكثير منهم انواع ريجيم خاطئه قد تضر بالصحه حيث
يغفلن عن شي مهم وهو هل يتفق هذا الرجيم مع حالتهن الصحيه ام لا؟

لذا احاول في هذه السطور ان اقدم
لكم افضل اساسيات الرجيم الصحيح الذي يحقق الهدف المنشود وهو التخلص من
الوزن الزائد من دون استعادته، مع المحافظة على الصحه العامة أو تحسينها

وتتلخص هذه الاساسيات العامة للرجيم الصحي فيما يلي

المشي نصف ساعة يومياً
افضل رجيم صحي بالصور Best-Diet1-230x300
امتنع عن الحلويات وحاول تقليل السكر في المشروبات
افضل رجيم صحي بالصور Best-diet2-242x300
بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
فهو يحتوي على مكونات نباتية طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون والسعرات
الحرارية في الجسم



افضل رجيم صحي بالصور Best-diet3-203x300
إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي


افضل رجيم صحي بالصور Best-diet4-300x262
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس


افضل رجيم صحي بالصور Best-diet5-241x300
حاول الاكثار من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه يعمل علي الدهون


افضل رجيم صحي بالصور Best-diet6-300x207

أو عصير البرتقال والكيوي


افضل رجيم صحي بالصور Best-diet7-300x225
استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون ايضا


افضل رجيم صحي بالصور Best-diet8-300x259
ابتعد عن تناول الوجبات المقلية

افضل رجيم صحي بالصور Best-diet9-264x300

descriptionافضل رجيم صحي بالصور Emptyرد: افضل رجيم صحي بالصور

more_horiz
شكرآآ لكـ

بإنتظآر كل جديد منكـ

descriptionافضل رجيم صحي بالصور Emptyرد: افضل رجيم صحي بالصور

more_horiz
اعجبنى وخصوصا الشاى الاخضر لانى احبه كتير افضل رجيم صحي بالصور 700464493

descriptionافضل رجيم صحي بالصور Emptyرد: افضل رجيم صحي بالصور

more_horiz
شكرا على المرور

افضل رجيم صحي بالصور 1151496621

descriptionافضل رجيم صحي بالصور Emptyرد: افضل رجيم صحي بالصور

more_horiz
واآاو ~

موضضوع مبهــر بلمعـآنه و تألقه الذهبــي .. موضضوع مفيــد و جميــل

لمسسسة كريستاليــة .. جماله في افـآدتــه :) ~.. يسسلمو عى اللمسسة المذوآقــة المفيدهـ ^^ ~

لمسسة من حلآت العسسسل .. من نهــر ابدآعه عــذب و صصفآء .. جميع الطرق موجودة *.*

و بطريقــهـ لا تفنــى جمالهــا .. تباركـ المولــى على الابدآع الصصافي المثالي ^.^ .. تسسسسسلمين و :)

شيء .. نبغى الاحللــى ^^




Ciao
 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
افضل رجيم صحي بالصور
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة