The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
319 المساهمات
248 المساهمات
145 المساهمات
83 المساهمات
78 المساهمات
78 المساهمات
58 المساهمات
46 المساهمات
24 المساهمات
22 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionالبطــاطا الحلــوة Emptyالبطــاطا الحلــوة

more_horiz
البطــاطا الحلــوة Fo-032
[size=16]
* المحتويات:
-البطاطا الحلوة غنية بالألياف والكربوهيدرات (23%) والطاقة (105 كيلوكالوري في المئة غرام).

* الفوائد والاستعمالات:
- البطاطا الحلوة غنية جداً بالفيتامين A والفيتامين C. وتعتبر مصدراً جيداً للفيتامين B6، البوتاسيوم والألياف.
-والبطاطا الحلوة مغذية جداً وسهلة الهضم، وهي تساهم في تسهيل عملية الإخراج وتخفف عوارض القرحة والتهاب القولون.
-كما
تساعد أولئك الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية، وتساهم في تطهير
الجسم من رواسب المواد المعدنية الثقيلة مثل الرصاص، الزئبق والنحاس.


- وفي
البطاطا الحلوة كمية من الكاروتين بيتا الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس،
يخفف عوارض الروماتيزم ويساعد في عملية امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.


* طريقة الاستهلاك:
-يجب
اختيار النوع الصلب الخالي من التعرجات (أو قليل التعرجات) وذي اللون
البرتقالي المائل إلى الصفرة (من الداخل) لأنه أغنى بالكاروتين بيتا.

- تحفظ البطاطا الحلوة بعيداً عن الضوء والرطوبة وتغسل جيداً قبل استهلاكها.

- يمكن
تحضيرها عن طريق السلق، الشوي أو وضعها في الفرن وهي تدخل في عدة وصفات من
بطاطا مقلية مفضلة عند الأطفال إلى بطاطا معجونة إلى خبز وكاستر إلى بطاطا
مطحونة بيوريه. ويمكن أن نضيف إليها الخل، الحامض، البهارات (القرفة)
والزنجبيل لتحسين نكهتها.
[/size]

descriptionالبطــاطا الحلــوة Emptyرد: البطــاطا الحلــوة

more_horiz
شكرآآ على الموضوع الرآئـع

بإنتظآآر كل جديد منكـ

البطــاطا الحلــوة 52528

descriptionالبطــاطا الحلــوة Emptyرد: البطــاطا الحلــوة

more_horiz
السلام عليكم

مشكوورة على الموضوع الراائع

يعطيك العآآآفية

تحياتي

descriptionالبطــاطا الحلــوة Emptyرد: البطــاطا الحلــوة

more_horiz
البطــاطا الحلــوة The_be10

descriptionالبطــاطا الحلــوة Emptyرد: البطــاطا الحلــوة

more_horiz
واآاو ~

موضضوع مبهــر بلمعـآنه و تألقه الذهبــي .. موضضوع مفيــد و جميــل

لمسسة من حلآت العسسسل .. من نهــر ابدآعه عــذب و صصفآء .. جميع الطرق موجودة *.*

و بطريقــهـ لا تفنــى جمالهــا .. تباركـ المولــى على الابدآع الصصافي المثالي ^.^ .. تسسسسسلم\ين :)


 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
البطــاطا الحلــوة
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى