السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع أطلعت عليه بأحد المنتديات الطبيه واحببت نقله لهذا المنتدى المبارك لتعم الفائده على الجميع أن شاء الله
النوم يزيد تركيز الإنسان
(الإنسان يقضي ثلث عمره في النوم، ولا يعلم إلا القليل عن النوم وفوائده،
كما أن الفكرة السائدة بين العلماء تفيد بأن للنوم وظائف وفوائد كثيرة
بالنسبة للدماغ ،اليوم توصل الباحثون إلى أهمية النوم في تجديد خلايا دماغ
الإنسان، وقد جاء هذا من خلال الدراسة التي قاموا بها ونتج عنها أن أدمغة
البشر تخزن بعد النوم العميق المعلومات بشكل أفضل.
وبناء على ذلك فإن الدماغ يسمى بالساعة البيولوجية للجسد، حيث أنه يجعلنا
نستيقظ من النوم في ساعة محددة كل صباح، ويشعرنا بالنعاس في الوقت ذاته من
كل مساء إذا ما اعتدنا على ذلك، ومن هنا نستخلص أهمية النوم بالنسبة
للإنسان وجسده.
كما أن الإنسان لا ينفرد بوجود هذه الساعة، بل أنها موجودة عند الحيوانات
أيضا فمن المعروف أن الصراصير والبوم والخفاش والجرذان تنشط ليلا وتهجع في
النهار، بينما الحيوانات الأخرى يكون نشاطها الأعظم أثناء النهار.
وتوصلت الدراسة الألمانية الجديدة أن النوم العميق يساهم بشكل كبير ليس فقط
في تجديد خلايا الجسم وخاصة الدماغية منها، بل يساعد أيضا على تخزين
الدماغ للأشياء التي عايشها الشخص.
وقد تعرف العلماء أن هناك علاقة بين النوم العميق وتخزين المعلومات، وتذكر
الدراسة أن الطالب الذي ينام نوما عميقا أثناء التحضير للامتحانات، يستطيع
في الوقت المناسب تذكر المعلومات المطلوبة وتخزينها بشكل يسمح له
بتكراراها، واستخدامها في الوقت والمكان الصحيحين)
موضوع أطلعت عليه بأحد المنتديات الطبيه واحببت نقله لهذا المنتدى المبارك لتعم الفائده على الجميع أن شاء الله
النوم يزيد تركيز الإنسان
(الإنسان يقضي ثلث عمره في النوم، ولا يعلم إلا القليل عن النوم وفوائده،
كما أن الفكرة السائدة بين العلماء تفيد بأن للنوم وظائف وفوائد كثيرة
بالنسبة للدماغ ،اليوم توصل الباحثون إلى أهمية النوم في تجديد خلايا دماغ
الإنسان، وقد جاء هذا من خلال الدراسة التي قاموا بها ونتج عنها أن أدمغة
البشر تخزن بعد النوم العميق المعلومات بشكل أفضل.
وبناء على ذلك فإن الدماغ يسمى بالساعة البيولوجية للجسد، حيث أنه يجعلنا
نستيقظ من النوم في ساعة محددة كل صباح، ويشعرنا بالنعاس في الوقت ذاته من
كل مساء إذا ما اعتدنا على ذلك، ومن هنا نستخلص أهمية النوم بالنسبة
للإنسان وجسده.
كما أن الإنسان لا ينفرد بوجود هذه الساعة، بل أنها موجودة عند الحيوانات
أيضا فمن المعروف أن الصراصير والبوم والخفاش والجرذان تنشط ليلا وتهجع في
النهار، بينما الحيوانات الأخرى يكون نشاطها الأعظم أثناء النهار.
وتوصلت الدراسة الألمانية الجديدة أن النوم العميق يساهم بشكل كبير ليس فقط
في تجديد خلايا الجسم وخاصة الدماغية منها، بل يساعد أيضا على تخزين
الدماغ للأشياء التي عايشها الشخص.
وقد تعرف العلماء أن هناك علاقة بين النوم العميق وتخزين المعلومات، وتذكر
الدراسة أن الطالب الذي ينام نوما عميقا أثناء التحضير للامتحانات، يستطيع
في الوقت المناسب تذكر المعلومات المطلوبة وتخزينها بشكل يسمح له
بتكراراها، واستخدامها في الوقت والمكان الصحيحين)
