The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
94 المساهمات
77 المساهمات
73 المساهمات
49 المساهمات
23 المساهمات
19 المساهمات
18 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
11 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionالفوائد النفسية للمشي Emptyالفوائد النفسية للمشي

more_horiz
أثبت الدراسات أن للمشي فوائد نفسية كبيرة تعين الفرد على أن يتحلى بحالة صحية ونفسية جيدة ومنها:

1- خفض الضغوط اليومية: الأنشطة الرياضية وبخاصة رياضة المشي تساعد في
إثارة الجسم علي إفراز هرمون (أندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة
(المورفين) الذي يجعل الإنسان يشعر بالراحة والسعادة، والمشي الرياضي يساعد
الجسم على التخلص من الضغوط اليومية والتوتر والقلق والشعور بالسعادة
والهدوء والراحة أثناء النوم ليلاً.

2- حل المشاكل اليومية: الابتعاد أو الانشغال عن المشكلات والصعوبات, تعتبر
أحسن الطرق النفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي، فيتخلص العقل من
الصعوبات ويحصل على الراحة وبعض الحلول المناسبة للمشكلات الأكثر تأثيراً
وتعقيداً.

3- مفهوم الذات: عن طريق مزاولة الأنشطة الرياضية وبخاصة المشي الرياضي
يحصل الإنسان على مفهوم الذات من الناحية الإيجابية حيت يشعر بالسعادة
والسرور والنظرة المتفائلة عن شخصيته وذاته.

descriptionالفوائد النفسية للمشي Emptyرد: الفوائد النفسية للمشي

more_horiz
شكــراا جزيــلا لك اكــا

تقبــلي مروري ~

descriptionالفوائد النفسية للمشي Emptyرد: الفوائد النفسية للمشي

more_horiz
الفوائد النفسية للمشي The_be10

descriptionالفوائد النفسية للمشي Emptyرد: الفوائد النفسية للمشي

more_horiz
واآاو ~

موضضوع مبهــر بلمعـآنه و تألقه الذهبــي .. موضضوع مفيــد و جميــل

لمسسة من حلآت العسسسل .. من نهــر ابدآعه عــذب و صصفآء .. جميع الطرق موجودة *.*

و بطريقــهـ لا تفنــى جمالهــا .. تباركـ المولــى على الابدآع الصصافي المثالي ^.^ .. تسسسسسلم\ين :)


 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
الفوائد النفسية للمشي
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة