The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
95 المساهمات
89 المساهمات
77 المساهمات
50 المساهمات
23 المساهمات
19 المساهمات
18 المساهمات
16 المساهمات
15 المساهمات
11 المساهمات
آخر المشاركات




×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionسبع ساعات الفتره المثلى للنوم Emptyسبع ساعات الفتره المثلى للنوم

more_horiz

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته







سبع ساعات الفتره المثلى للنوم 156562_10150095008721874_235730276873_7192156_3396340_n






توصلت دراسة أميركية إلى أن النوم أكثر أو أقل من سبع ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، أحد الأسباب الرئيسية للوفاة.

وأوضحت الدراسة -التي قام بها باحثون من
كلية الطب بجامعة فرجينيا بالولايات المتحدة ونشرت نتائجها اليوم الأحد-
أن الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات في اليوم بما في ذلك الغفوات
القصيرة أو القيلولة يضاعفون خطر إصابتهم بالذبحة الصدرية وأمراض القلب،
والنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
غير أن الباحثين أوضحوا أيضا أن
النوم أكثر من سبع ساعات في اليوم يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. ووجدت
الدراسة أن المشاركين الذين ناموا تسع ساعات أو أكثر في اليوم زاد عندهم
خطر الإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين ناموا سبع ساعات.

وكانت أكثر المجموعات خطورة تلك التي تقل
أعمارها عن الستين والذين ناموا خمس ساعات في اليوم أو أقل منها في الليل
حيث زادت نسبة إصابتهم بأمراض القلب بثلاثة أضعاف عن أقرانهم الذين ناموا سبع ساعات.
وذكرت الدراسة أن النوم لفترة قصيرة
له ارتباط بالذبحة الصدرية، كما وجد الباحثون أن النوم سواء لفترة أطول أو
أقل له ارتباط بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

وكانت دراسة سابقة وجدت ارتباطا بين قلة
النوم وضعف التركيز واضطراب في ردة الفعل، وفي هذه الدراسة لم يتمكن
الباحثون من تحديد سبب ارتباط النوم لفترة أطول وأمراض القلب إلا أنهم
أشاروا إلى أن فترة النوم لها ارتباط وتأثير على وظائف الأيض.



تصبحون على خير

descriptionسبع ساعات الفتره المثلى للنوم Emptyرد: سبع ساعات الفتره المثلى للنوم

more_horiz
الســلآم عليـــكم

موضوع مميـز و معلومات قيمـــة

شكرآ لكـ

بإنتظآر كل جديد منكـ

في أمان الله

سبع ساعات الفتره المثلى للنوم 866468155

descriptionسبع ساعات الفتره المثلى للنوم Emptyرد: سبع ساعات الفتره المثلى للنوم

more_horiz
الســلام عليــكم و رحمــة الله .. ~

مــوضــوع رآأئــع

شكــرا جزيــــلا

بــإنــتظــآأر كــلّ جديــدك

تحيــآاتے .. ~

descriptionسبع ساعات الفتره المثلى للنوم Emptyرد: سبع ساعات الفتره المثلى للنوم

more_horiz
سبع ساعات الفتره المثلى للنوم 3553529718

descriptionسبع ساعات الفتره المثلى للنوم Emptyرد: سبع ساعات الفتره المثلى للنوم

more_horiz
thanks

really good

keep going

=)

descriptionسبع ساعات الفتره المثلى للنوم Emptyرد: سبع ساعات الفتره المثلى للنوم

more_horiz
السلام عليكم

كيفك ان شاء الله

بخير

~

موضوع رائع وجميل

يسلمو على المعلومات

سلام

 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
سبع ساعات الفتره المثلى للنوم
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة