The Best
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

The Bestدخول
●● إعلانـات ●●
إعلانك هنا إعلانك هنا إعلانك هنا
إعـلانـات المنتـدى

إحصائيات المنتدى
أفضل الاعضاء هذا الشهر
آخر المشاركات
أفضل الاعضاء هذا الشهر
350 المساهمات
261 المساهمات
188 المساهمات
93 المساهمات
78 المساهمات
78 المساهمات
62 المساهمات
46 المساهمات
24 المساهمات
23 المساهمات
آخر المشاركات

تمرين للعين بعد النت

+6
вαdυ ❤
Ŷǿùŷoù ŜpǾrt'ßǿŷ
ֆεnuσяiтα яσzy ❤
MostWanted
Akatsuki
StrOwing
10 مشترك



×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
النص



لون شفاف

الألوان الافتراضية
×
الخلفية



لون شفاف

الألوان الافتراضية

descriptionتمرين للعين بعد النت Emptyتمرين للعين بعد النت

more_horiz
[size=29]تمرين للعين بعد النت




كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر



ويهمل الاعتناء به ..!





هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح




تفيد عيونكم ان شاء الله

..!









[آولآ]



اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم



اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار

وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!










تمرين للعين بعد النت 13497.imgcache








[ثآنيـ/ـآ]



بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين



لتحت وعدوا للعشره








..!






تمرين للعين بعد النت 13498.imgcache







[ثآلثـ/ـآ]



ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم



بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع








وعكس





عقارب الساعه..!





تمرين للعين بعد النت 13499.imgcache







[رآبعـ/ـآ]



غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!









تمرين للعين بعد النت 13500.imgcache






والله يديم عليكم الصحه والعآفيه [/size]

descriptionتمرين للعين بعد النت Emptyرد: تمرين للعين بعد النت

more_horiz
شكـــــــــرآ لك

descriptionتمرين للعين بعد النت Emptyرد: تمرين للعين بعد النت

more_horiz
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

شكرا لك
تمرين للعين بعد النت Eq4cac
بإنتظار كل جديد منك

descriptionتمرين للعين بعد النت Emptyرد: تمرين للعين بعد النت

more_horiz
يسلموو

descriptionتمرين للعين بعد النت Emptyرد: تمرين للعين بعد النت

more_horiz
تمرين للعين بعد النت Moz-screenshot-1

descriptionتمرين للعين بعد النت Emptyرد: تمرين للعين بعد النت

more_horiz
شكراً كتيييييييييييييير
بستخدمهاااااااااا
يعطيك ألف عااافيه حبيبي
وشكراً لك وجزااااك الله ألف هير
تسلملي روحي


descriptionتمرين للعين بعد النت Emptyرد: تمرين للعين بعد النت

more_horiz
تمرين للعين بعد النت 962156

descriptionتمرين للعين بعد النت Emptyرد: تمرين للعين بعد النت

more_horiz
THANKS


موضوع ــك فــِ قــمه الروع ــه يســ^^ــلمو

و بــ آنتظـآر جديدك

descriptionتمرين للعين بعد النت Emptyرد: تمرين للعين بعد النت

more_horiz
تمرين للعين بعد النت 808199

descriptionتمرين للعين بعد النت Emptyرد: تمرين للعين بعد النت

more_horiz
واآاو ~

موضضوع مبهــر بلمعـآنه و تألقه الذهبــي .. موضضوع مفيــد و جميــل

لمسسة من حلآت العسسسل .. من نهــر ابدآعه عــذب و صصفآء .. جميع الطرق موجودة *.*

و بطريقــهـ لا تفنــى جمالهــا .. تباركـ المولــى على الابدآع الصصافي المثالي ^.^ .. تسسسسسلم\ين :)


 KonuEtiketleri عنوان الموضوع
تمرين للعين بعد النت
 Konu BBCode BBCode
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
remove_circleمواضيع مماثلة